A artritis het is een ziekte die verschillende veranderingen in de levensstijl van een persoon met zich meebrengt, de patiënt krijgt immers te maken met constante pijn en zwelling. Daarom is het zo belangrijk om te benadrukken dat iemand die met deze auto-immuunziekte te maken heeft, er niet volledig door hoeft te worden gegijzeld. Kijk hoe je deze ergernissen kunt verminderen.
Lees verder: 4 veelvoorkomende gewoonten die uw botgezondheid kunnen schaden
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Leer beter leven met artritis
Allereerst moet u begrijpen wat artritis is en hoe het werkt. Het is een auto-immuunziekte die ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt, met pijn en zwelling als belangrijkste symptomen. Het is een ziekte die vooral de levensstijl van mensen aantast, maar enkele tips zullen de symptomen verlichten.
Verlies gewicht
Gewicht is een van de risicofactoren die artritispijn versterken, vooral die in het kniegebied, dat verantwoordelijk is voor de ondersteuning van het lichaam. Het is dus essentieel dat, om met de ziekte om te gaan, het verliezen van extra lichaamsgewicht een groot verschil zal maken in de grootte van de verlichting voor patiënten.
Regelmatig fysieke oefeningen doen
Een andere manier om de pijn op korte en lange termijn aanzienlijk te laten verminderen, is juist het constant oefenen van fysieke oefeningen. Hierdoor kunnen we immers het gewrichtsoppervlak versterken, waardoor we minder vatbaar worden voor de ongemakkelijke pijn en zwelling die gepaard gaan met artritis.
Onthoud dat het geen erg intensieve oefening hoeft te zijn, maar elke dag een simpele wandeling kan al een verschil maken. Toch bevelen experts verschillende andere sporten aan, zoals bodybuilding en yoga.
Gebruik vitaminesupplementen
Tot slot hebben we nog een tip die misschien niet vaak wordt genoemd, en dat is het voordeel van vitaminesupplementen voor mensen met artritis. Dat komt omdat het vervangen van vitamine B12, evenals vitamine D, erg belangrijk zal zijn om botten en gewrichten gezonder en minder vatbaar voor ongemak te houden.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.
