Gember is een voedingsmiddel dat deel uitmaakt van de categorie 'roots', dat over de hele wereld wordt geconsumeerd, maar dat gewoonlijk niet ieders smaakpapillen behaagt. Het heeft echter veel voordelen omdat het rijk is aan geneeskrachtige eigenschappen, bijvoorbeeld helpt bij het spijsverteringsstelsel en het versterken van het lichaam. Bekijk dus nu hoe het voordelig kan zijn om dit voedsel in uw routine op te nemen.
Lees verder: Natuurlijk citroen- en gembersap: een geweldige bondgenoot bij de behandeling van hoge bloeddruk
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Gember heeft voordelen bij regelmatig gebruik
- misselijkheid verlichting
Deze wortel heeft de kracht om de symptomen van misselijkheid te verlichten, zelfs als deze tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt. Ook raden artsen aan om de wortel in kleine stukjes te kauwen na de maaltijd als misselijkheid optreedt, of een infuus te nemen dat goed werkt voor het immuunsysteem.
- Verbetert de symptomen van artritis
Gember bevat veel ontstekingsremmende stoffen, wat resulteert in een vermindering van de pijn en stijfheid die artritis vaak bij mensen veroorzaakt.
- Hoofdpijn verminderen
Gember- en peperthee kan hevige hoofdpijn verlichten, zoals bijvoorbeeld migraine. Om dit te doen, doe je gewoon een stuk gember met een beetje peper in gekookt water.
- glucose verlaging
Het consumeren van slechts drie gram gemberpoeder in saladedressings of zelfs in uw dagelijkse maaltijden is uitstekend voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
- reflux behandeling
Onderzoek toont aan dat de wortel het vermogen heeft om maagpijn en ontstekingen te verlichten. Daarom helpt het mensen die last hebben van reflux.
- Vermindert tandpijn
Een ander voordeel van gember is dat het je kiespijn vrijwel direct kan verlichten. Om dit te doen, kauwt u gewoon op een stuk van de wortel als u zich ongemakkelijk voelt.
- Draagt bij aan het afslankproces
Daarnaast bevat gember ook thermogene stoffen in zijn samenstelling, zoals gingerol, die de stofwisseling versnellen en de vetverbranding bevorderen, wat helpt om af te vallen.
Leer hoe u gember kunt consumeren in uw dagelijks leven
Gember kan op verschillende manieren worden gebruikt, of het nu vers, gedroogd of in poedervorm is, in eenvoudige bereidingen zoals thee, meel of in meer complexe recepten zoals soepen, sappen, yoghurt of salades. Daarnaast kan deze wortel gebruikt worden als etherische olie voor massages of baden.
