O koffie Het is een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld, ook in Brazilië. De bekende “koffie na de lunch” is zo’n gewoonte geworden dat velen zich niet eens konden voorstellen dat het naast lekker ook nog eens goed zou zijn voor de gezondheid. Echter, steeds meer onderzoeken bewijzen dat dit drankje super gunstige effecten heeft op gezondheid. Lees het volledige artikel voor meer informatie over deze voordelen van koffie!
Lees verder: Ken de 4 grootste voordelen van cafeïne.
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Koffie kan het risico op vroegtijdig overlijden verkleinen
Chinese wetenschappers ontdekten dat consumenten die dagelijks een matige hoeveelheid koffie drinken, binnen zeven jaar een lager risico op overlijden hebben dan niet-consumenten.
Volgens experts is er ook een 10% tot 15% lager risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten, hartfalen of hartritmestoornissen voor degenen die 2 tot 3 kopjes koffie per dag drinken.
beschermt het geheugen
Koffie zit vol met antioxidanten, die bijdragen aan het verminderen van oxidatieve stress en ontsteking van neuronen. Deze kunnen de opbouw van bèta-amyloïde-eiwitten in de hersenen (de belangrijkste oorzaak van de ziekte van Alzheimer) helpen voorkomen. Daarnaast stimuleert dit ook de aandacht en verbetert het de stemming.
verlicht migraine
Omdat het een krachtige vasodilatator is, helpt koffie hoofdpijn te verminderen. Het is zelfs mogelijk om een gemeenschappelijke verbinding tussen hoofdpijnremedies en koffie zelf te identificeren: cafeïne.
U moet het echter met de nodige voorzichtigheid gebruiken. Anders kan het teveel migraine veroorzaken bij mensen die al een neiging hebben. Houd uw dosering dus gematigd.
Helpt bij het verbranden van vet
Het is heel gebruikelijk om mensen te vinden die koffie als pre-workout gebruiken. Koffie levert niet alleen veel energie voor training, het helpt ook om vet te verbranden. Studies uitgevoerd aan de Universiteit van Granada hebben zelfs aangetoond dat het drinken van sterke koffie een half uur voor aerobe training de vetverbranding verhoogt.