De meeste energiedrankjes zijn niet gezond en dat weten we al langer. Het consumeren van dranken zoals Red Bull, Monster of Rockstar kan gezondheidsrisico's opleveren. Dat komt omdat het hoge suikergehalte, gecombineerd met verhoogde hoeveelheden cafeïne, de belangrijkste redenen zijn waarom je is verteld om er vanaf te blijven. Er zijn echter enkele merken gezondere energiedranken die een geweldige energiebron voor de dag kunnen zijn. Dus lees in dit artikel waar je die kunt vinden gezonde energiedrankjes op de markt.
Lees verder: Procon de SC verbiedt Coca-Cola-drank en bedrijf neemt stelling
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Kijk hoe je gezonde energiedrankjes kunt vinden in de schappen van supermarkten
"Traditionele" energiedrankjes bevatten veel suiker. Red Bull bevat bijvoorbeeld zo'n 27 gram suiker per blikje. Deze hoeveelheid is veel hoger dan de aanbevolen dagelijkse inname van suiker voor volwassenen. Volgens studies zouden mannen niet meer dan 36 gram suiker per dag moeten consumeren, terwijl vrouwen maximaal 25 gram zouden moeten consumeren.
Tegenwoordig zijn er echter nieuwe en betere opties op de energiemarkt, die minder suiker, cafeïne en calorieën bevatten en een hoger gehalte aan vitamines en mineralen hebben. En het mooiste is dat deze drankjes gemakkelijk te vinden zijn in supermarkten. Bekijk hieronder enkele opties!
1. Celsius
Celsius is een van de meest algemeen verkrijgbare dranken in winkels in vele delen van de wereld. Deze energiedrank staat bekend om zijn beweringen dat het een trainingshulpmiddel is. Vóór fysieke activiteit is het doel om de energie en het metabolisme te verhogen, en de consumptie van Celsius kan hierbij helpen. Volgens het bedrijf kan dit drankje je helpen extra lichaamsvet kwijt te raken tijdens het sporten.
2. Zevia
Zevia is een verfrissende energiedrank. U bent misschien meer bekend met Zevia Cola, een van de bekende caloriearme, suikervrije dranken van het bedrijf, of u heeft misschien wel eens gehoord van Zevia Sparkling Water. Naast het hogere cafeïnegehalte per portie promoot Zevia Energy (de vlaggenschip-energiedrank van het bedrijf) echter ook de voordelen van verschillende andere producten.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate verschijnt in die bekende amberkleurige verpakking. Als je yerba mate hebt geprobeerd, is de kans groot dat je dit drankje lekker zult vinden. Dat komt omdat, zoals het bedrijf uitlegt, deze caloriearme drank een combinatie van yerba mate en biologisch vruchtensap bevat, naast een laag cafeïnegehalte.
