Angst, ondanks dat het een normale reactie van het menselijk lichaam is, kan de persoon uiteindelijk psychologisch en fysiek lijden bezorgen wanneer het zich buitensporig en intens manifesteert.
Er zijn verschillende manieren om deze emotie te beheersen, de meest voorkomende zijn meditatie, yoga, sport, lichaamsbeweging en, indien medisch geïndiceerd, medicatie. Er zijn echter ook natuurlijke opties die kunnen helpen bij angst. Als je wat wilt weten theeën die angst verminderen, dus blijf lezen!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Lees verder: Leer hoe je een regencake maakt: een praktisch en lekker recept voor een middagsnack!
3 theesoorten die angst helpen beheersen
- kamille thee
Kamillethee is in feite een van de meest populaire in Brazilië. Continue en gecontroleerde consumptie helpt bij het reguleren van de slaapkwaliteit, het behandelen van slapeloosheid en het verminderen van dagelijkse stressniveaus. Kamille is super geschikt voor milde gevallen van angst. Je thee heeft kalmerende eigenschappen en eigenschappen, wat direct helpt in het leven van angstige mensen.
- lavendel thee
Lavendel, ook wel bekend als lavendel, helpt ook bij de behandeling van slapeloosheid, evenals kamille. Ook vermindert het het stressniveau in je lichaam. Door de grote hoeveelheid eigenschappen en kenmerken die het heeft, kan lavendel gebruikt worden om te verzorgen andere ziekten, zoals: huidproblemen, astma en bronchitis, buikkrampen en PMS, ischias, depressie en spanning.
- passiebloem thee
De passiebloem, ook wel passiflora genoemd, is geïndiceerd om angst op een lichte en milde manier te behandelen, waarbij de symptomen van depressie en ook PMS geleidelijk worden verlicht. Bovendien vermindert deze thee niveaus van stress, irritatie en dagelijkse nervositeit. De thee heeft een licht kalmerend effect dat werkt als een kalmerend middel, waardoor je beter slaapt en je concentratievermogen en concentratievermogen vergroot.
Aandacht!
Het is belangrijk om erop te wijzen dat als u symptomen van gegeneraliseerde angst heeft en symptomen heeft zoals voortdurende zorgen, opwinding en concentratieproblemen, het noodzakelijk is om medische hulp te zoeken. Psychische stoornissen zijn reëel en mogen niet worden geminimaliseerd. Vraag uw ondersteuningsnetwerk om hulp.
Als je deze inhoud dan leuk vond Klik hier om meer van dit soort artikelen te lezen!
