Chocolade is een voedingsmiddel dat vaak als slecht wordt beschouwd. Het heeft echter ook zijn positieve punten als het in kleinere hoeveelheden wordt geconsumeerd. Dit geldt vooral voor pure chocolade, die zelfs de grootste relatie had met het verminderen van symptomen van depressie.
Zie ook: Het onbekende effect van gezond eten op de geestelijke gezondheid
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
chocolade en depressie
Chocolade kan door velen worden gezien als slecht voedsel, maar wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt ingenomen, is de consumptie ervan niet schadelijk. Er is dus een verband tussen eten en plezier en geluk voor degenen die ervan genieten. Dit gevoel dat door chocolade wordt veroorzaakt, is een gevoel dat werkt om te beschermen tegen depressie. In die zin zijn er enkele factoren die bijdragen aan dit resultaat.
De eerste is dat chocolade enkele psychoactieve componenten bevat die je dat gevoel van vreugde geven. Daarnaast helpt de aanwezigheid van fenylethylamine in zijn samenstelling bij het reguleren van de stemming.
de donkere chocolade
Pure chocolade wordt echter meer geassocieerd met depressie, omdat het het risico op 70% verkleint depressieve symptomen voor degenen die het consumeren, volgens een studie van University College London (UCL). Ondertussen slagen andere soorten chocolade erin om gemiddeld slechts 58% van de kansen te verminderen.
Deze factor wordt in verband gebracht met grotere hoeveelheden flavonoïden, een antioxidant die ontstekingen vermindert en voorkomt dat het lichaam depressies ontwikkelt. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn bij het interpreteren van de resultaten, aangezien de studies geen oorzakelijk verband vaststellen.
Zo bestaat de mogelijkheid dat mensen met een depressie de voorkeur geven aan zoetere smaken. Daarnaast bestaat de mogelijkheid dat degenen die pure chocolade consumeren gezonder leven en dus minder depressief zijn. Daarom kan niet worden gezegd dat het consumeren van donkere chocolade noodzakelijkerwijs de kans op depressie vermindert, ondanks de relatie die door de studie is geïdentificeerd.
