Weet je wanneer je onverwacht bezoek krijgt en je weet niet wat je moet doen? Wat dacht je van het maken van een heerlijke snelle en praktische tonijntaart? Daarnaast is het mogelijk om te genieten van de verschillende voordelen van tonijn. Dus, kijk wat ze zijn en hoe je een heerlijk gerecht kunt bereiden blender tonijntaart om familie of vrienden te ontvangen. Meer weten!
Zie meer op: Romige zoete rijst met chocolade: ontdek dit heerlijke buitengewone recept
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
tonijn eigenschappen
Met een heerlijke smaak die bij veel gerechten past, is tonijn een aanrader voor wie een voedingsrijk dieet wil volgen. Het heeft dus eigenschappen die goed zijn voor het hart, aangezien het een bron van omega 3 is. Daarnaast is het ook samengesteld uit vitamine B-complex, verbetert het de bloedcirculatie, versterkt het het immuunsysteem en heeft het nog steeds de werking van antioxidanten.
Recepten waaruit deze vis bestaat, kunnen dus veel voedingsstoffen voor de gezondheid bieden. Leer dus hoe je een heerlijke tonijntaart maakt en geniet van alle voordelen.
recept voor tonijntaart
Ingrediënten
Voor het recept heb je nodig:
- 1 kopje tarwemeel;
- 1 kopje maizena;
- 3 kleine eieren;
- 1 ½ kopje melk;
- ½ kopje olie;
- 1 eetlepel (soep) bakpoeder;
- 1 snufje zout;
- Boter om de vorm in te vetten.
Vulling
- 1 blik uitgelekte tonijn;
- 1 in blokjes gesneden tomaat;
- ½ kopje mozzarella in kleine blokjes;
- ½ kopje grof gesneden ui;
- Groene geur naar smaak;
- Oregano naar smaak;
- 1 kopje erwten (vers of bevroren);
- Zout naar smaak;
- 1 eetlepel olijfolie.
De bereidingswijze is super eenvoudig. Meng eerst alle ingrediënten voor de vulling in een kom en klop alle ingrediënten voor het deeg in de blender. Giet vervolgens een deel van het deeg in de ovenschaal, verdeel de vulling en leg de rest van het deeg erop. Zet 30 minuten in de voorverwarmde oven of tot ze goudbruin zijn. De taart serveert ongeveer 12 tot 18 plakjes. Genieten!
