Onze voeten zijn een belangrijk onderdeel van ons lichaam en verdienen speciale zorg. We nemen echter vaak een aantal gewoonten aan die hen kunnen schaden zonder het zelfs maar te beseffen. Daarom hebben we wat tips voor je om meer op te letten in het dagelijks leven. Lees verder en bekijk het.
5 gewoonten die je voeten kunnen doden
Bekijk meer
Schooldirecteur grijpt subtiel in als hij een leerling met een pet opmerkt in…
Moeder informeert school dat dochtertje van 4, die haar lunch klaarmaakt, mag...
draag ongepaste schoenen
Wist je dat schoenente strak of te los kan leiden tot blaren, eelt en zelfs misvormingen van de voeten? Daarom is dit een van de belangrijkste dagelijkse gewoonten die onze voeten kunnen beschadigen. Bovendien kan ontoereikend schoeisel, dat wil zeggen zonder de juiste ondersteuning en demping, pijn in de enkels en knieën veroorzaken.
De oplossing is om schoenen te kiezen die comfortabel zitten en geschikt zijn voor de activiteiten die je gaat doen.
Op blote voeten lopen op openbare plaatsen
Op blote voeten lopen in openbare ruimtes zoals zwembaden, sauna's en kleedkamers lijkt misschien een goed idee. om je comfortabeler en op je gemak te voelen, maar in feite is het een gewoonte die behoorlijk schadelijk voor je is gezondheid. Dit komt omdat deze plaatsen door veel mensen worden bezocht en bronnen kunnen zijn van schimmels en bacteriën die voetinfecties kunnen veroorzaken.
Gebruik om problemen te voorkomen slippersof sandalen op openbare plaatsen, om direct contact van de voeten met de vloer te vermijden. Daarnaast is het belangrijk om uw voeten schoon en droog te houden om ophoping van zweet en vocht te voorkomen, wat de verspreiding van schimmels en bacteriën kan bevorderen.
Je voeten niet hydrateren
Een andere dagelijkse gewoonte die onze voeten kan schaden, is om ze niet goed te hydrateren. De huid op de voeten is van nature droger dan de huid op andere delen van het lichaam en heeft daarom speciale zorg nodig om gezond en gehydrateerd te blijven.
De oplossing voor dit probleem is om uw voeten dagelijks te hydrateren met een voetspecifieke vochtinbrengende crème.
Daarnaast is het belangrijk om geen producten te gebruiken die de huid van uw voeten kunnen uitdrogen, zoals gewone zeep en zeer heet water.
Nagels niet goed knippen
Het verkeerd knippen van je teennagels kan problemen veroorzaken zoals ingegroeide teennagels en infecties. Het is belangrijk om je teennagels recht te knippen, zonder de hoeken af te ronden, om te voorkomen dat ze in de huid gaan prikken.
Gebruik altijd een specifieke nagelknipper. En voorkom dat je je nagels te kort knipt!
Strek uw voeten niet
Veel mensen vergeten hun voeten te strekken, wat kan leiden tot spierpijn. Door uw voeten te strekken, kunt u niet alleen pijn voorkomen, maar ook de flexibiliteit en de bloedcirculatie verbeteren.
