Hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen is normaal en wordt in verband gebracht met factoren zoals hormonale en culturele problemen. Wist u echter dat de verlangen om specifiek voedsel te eten kan het ook een teken zijn van voedingstekorten? Dat klopt, het lichaam geeft dit soort signalen af om te laten zien dat het wat voedingsstoffen nodig heeft. Leer meer over dit onderwerp!
Lees verder: Hier leest u hoe u geraffineerde suiker kunt vervangen door deze gezondere opties
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Hunkering naar voedsel en tekorten aan voedingsstoffen
Voedingsdeskundigen waarschuwen dat het plotselinge verlangen om bepaalde voedingsmiddelen te eten een mechanisme kan zijn van lichaam, om de wil van de persoon te wekken om precies te eten wat er in zijn of haar ontbreekt lichaam. Bekijk dus wat de meest voorkomende hunkeringen naar voedsel zijn en wat ze kunnen aangeven.
- Chocolade
Het is gebruikelijk dat vrouwen tijdens de premenstruele periode zin hebben in het eten van chocolade en snoep in het algemeen. Dit komt omdat er vóór de menstruatie een grote schommeling is in vrouwelijke hormonen. Hiermee daalt de aanmaak van serotonine en chocolade is een voedingsmiddel dat de aanmaak van deze stof bevordert.
- Tomaat
Heb je ooit iemand gezien met een onbedwingbare drang om tomaten te eten? Het verlangen naar deze groente kan verband houden met een laag kaliumgehalte in het lichaam. In die zin helpen tomaten, bananen en groene groenten om deze voedingsstof aan te vullen.
- Water
Overmatige dorst (polydipsie) kan een teken zijn van uitdroging. Het is echter noodzakelijk om de waarschuwing in te schakelen als dit gebeurt, aangezien dit een van de symptomen van diabetes is, evenals de abnormale drang om te plassen en overmatige honger.
- Snoep
Het ongecontroleerde verlangen om snoep te consumeren in het algemeen kan verband houden met een tekort aan tryptofaan, een aminozuur dat helpt bij de aanmaak van serotonine. Daarom kan het ontbreken van tryptofaan in het lichaam angst, depressie en irritatie veroorzaken.
verborgen honger
Verborgen honger is, kort gezegd, het ontbreken van één of meerdere voedingsstoffen. Het maakt dus niet uit hoeveel je tussendoortjes of bepaalde maaltijden eet, je lichaam kan signalen blijven afgeven van honger omdat u een tekort voelt aan bepaalde voedingsstoffen, zoals bijvoorbeeld ijzer, waarvan een tekort kan leiden Bloedarmoede.
Zoek voedingszorg
Voedingstekorten kunnen de hele werking van het lichaam in gevaar brengen en ernstige ziekten veroorzaken. Aan de andere kant kunnen reeds geïnstalleerde ziekten deze testamenten ook genereren. Zoek dus voedingsopvolging als u zich identificeert met een van de onderwerpen die hier worden behandeld.