Wat is tenslotte het geheim van succes? In de afgelopen jaren hebben we een toename gezien in het verhaal over mogelijke wegen naar succes. Succes wordt vaak geassocieerd met onvermoeibaar werk, maar werkt het altijd? In tegenstelling tot dit idee van veel moeite, presenteert een psycholoog de belangrijkste gewoonte die succes genereert.
een niet-onderhandelbare gewoonte
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
De meesten van ons zijn gewend om uitdrukkingen te horen als: "overschrijd al je grenzen en doe meer dan anderen". Dit komt omdat onze samenleving nog steeds gebaseerd is op snelle resultaten en in grote hoeveelheden. Maar hoeveel van ons slagen er werkelijk in om bereid te zijn onszelf de hele tijd te overtreffen?
Vanuit dit perspectief presenteert psycholoog en directeur psychologie bij Exos, Sarah Sarkis, een nieuwe benadering van succes en hoe je een persoon kunt worden met goede resultaten.
Voor haar veroorzaakt het verhaal van altijd actief zijn en constante inspanning vermoeidheid en uitputting. Ook raken we in de war en verdrietig als ons lichaam rust nodig heeft.
Ze gelooft echter dat dit precies het grote geheim van succes is: de gewoonte om te weten hoe je moet rusten. Volgens Sarkis kan de "voet op het gas"-routine zijn tol van ons eisen en ons ervan weerhouden het voor altijd te proberen. Aan de andere kant, als we erin slagen om te rusten en de grenzen van ons lichaam te respecteren, zullen we zeker betere resultaten behalen.
Het belang van rust
Bij Exos, een performance- en trainingsbedrijf waar Sarah hoofd psychologie is, wel professionele prestaties van veel mensen, waaronder mensen in het bedrijfsleven en zelfs topsporters. prestatie. In al deze gevallen ligt er altijd de nadruk op weten hoe te rusten in plaats van overmatige inspanning.
In deze context is het belangrijk om te benadrukken hoe het gebrek aan rust onze cognitieve capaciteit en creativiteit kan verminderen. Aan de andere kant is een regelmatige pauze een van de belangrijkste manieren om standvastigheid in onze activiteiten te behouden. Ontspanning voorkomt immers ernstige emotionele verwondingen en stelt ons in staat sterker opnieuw te beginnen.