Het behouden van een mooie huid is een inside-out proces. Vaak zijn problemen met acne gerelateerd aan het gebrek aan vitamines en voedingsstoffen, dat wil zeggen inname veel water, gezond eten en een dagelijkse verzorgingsroutine is essentieel in dit proces van schoonheid. Dit wetende, scheiden we er een paar voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid en die je uit je menu moet verwijderen.
Lees verder: 3 Snacks die er gezond uitzien, maar dat niet zijn
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Welke voedingsmiddelen zijn slecht?
- Gefrituurd eten
Vermijd gefrituurd voedsel wanneer je maar kunt, hete olie heeft immers het vermogen om de eigenschappen van voedsel te transformeren en verhoogt zelfs het risico op hart- en vaatziekten als gevolg van vet. Dit zorgt er al snel voor dat de huid vettiger wordt en vatbaarder voor acne, + dat wil zeggen, maak gegrilde of ovengerechten, omdat de smaak hetzelfde is en het veel gezonder is.
- Zuivel
Kaas, yoghurt, melk en derivaten zijn rijk aan vet en verhogen daarom de vettigheid van de huid aanzienlijk. Kies daarom beter voor magere en lactosevrije versies. Oh! Het calcium dat deze voedingsmiddelen bieden, kan worden gevonden en vervangen door voedingsmiddelen zoals broccoli, bloemkool, kastanjes en pistachenoten.
- Alcoholische dranken
Ethylalcohol wordt in de meeste dranken aangetroffen en het overdreven gebruik ervan tast de werking van de lever aan. De lever is een belangrijk orgaan en heeft de functie om gifstoffen uit ons lichaam te verdrijven, dus als we veel alcoholische dranken consumeren, kunnen ze deze functie niet goed uitvoeren. Om deze moeilijkheid te overwinnen, vergroten ze onze dorst, waardoor onze huid uitgedroogd en dof wordt.
De beste skinfoods
De belangrijkste tip is om in het dagelijks leven goede keuzes te maken om je huid mooi en gezond te houden. Voedingsmiddelen zoals tonijn, zalm en kabeljauw helpen de droge huid te herstellen. Citrusvruchten, tomaten, paprika's en broccoli beschermen de huid tegen ultraviolette stralen, verhogen de collageenproductie en helpen zelfs bij genezing. Noten, kastanjes en donkergroene bladgroenten voorkomen celverslechtering, d.w.z. vertragen huidveroudering.
Reeds de snavelkorrel, noten, linzen en vlees versterken het collageen. Tot slot is het goed om te onthouden dat voedsel alleen in sommige gevallen niet genoeg is. Zoek een dermatoloog en bekijk de beste oplossingen voor uw huidtype naast goede voeding en een gezonde routine.