We weten dat elke dag lichaamsbeweging uitstekend is voor onze gezondheid en voor ons lichaam. Met regelmatige lichaamsbeweging verbeteren de conditie, de bloedcirculatie en zelfs onze stemming, dankzij de vermindering van cortisol. Velen zeggen echter dat de beoefening van sommige activiteiten huidveroudering versnelt. Echt? Blijf lezen om het een beetje beter te begrijpen.
Lees verder: Maak kennis met de "Fountain of Youth" die wordt ontwikkeld door NASA en dit jaar klaar zou moeten zijn
Bekijk meer
'Ik zie er 20 jaar jonger uit' – 42-jarige vrouw onthult...
Barbie en haar sterrenbeeld: het geheim van haar immense populariteit
Veroudert het sporten de huid?
Om te zeggen dat het beoefenen van fysieke activiteit onze huid zeker veroudert, is enigszins onverantwoordelijk. Het is echter waar als we zeggen dat er een verband bestaat tussen ouder worden en het overmatig beoefenen van bepaalde oefeningen en de intensiteit ervan.
Op deze manier is het duidelijk dat wanneer we fysieke activiteit uitoefenen, we vet verliezen, omdat we calorieën verliezen. Het probleem is echter aanwezig wanneer we de limiet van deze activiteiten overschrijden. Als we veel zweten, betekent dit niet alleen het verlies van water uit het lichaam, maar ook een verlies van minerale zouten die de huid kunnen irriteren. onze huid, waardoor deze verzwakt en kwetsbaarder wordt voor factoren als UV-straling, chronologische veroudering en radicalen vrij.
Voortijdige huidveroudering
Sommige aërobe fysieke activiteiten met een grotere impact kunnen leiden tot veranderingen in de huid en epitheelweefsels, wat een weerspiegeling zal zijn van dit esthetische aspect van huidveroudering. Bovendien dragen het uitrekken van weefsels en het breken van collageenvezels bij bijvoorbeeld hardlopen of fietsen bij aan dit aspect van veroudering.
Een ander belangrijk punt betreft de blootstelling aan de zon bij het buiten sporten. Velen brengen zonnebrandcrème met de juiste bescherming en textuur niet correct aan, waardoor deze gemakkelijk van uw huid zal loslaten wanneer deze in contact komt met water of zweet.
Verminder veroudering door sport
Echter, voor degenen die fysieke activiteit in hun routine willen behouden zonder dat de schijn van veroudering te snel opduikt, is het belangrijk om bodybuilding up-to-date te houden. Deze fysieke activiteit zal je spieren sterker en elastischer maken, waardoor de veroudering van het lichaam wordt vertraagd.
Bovendien is het, naast enkele esthetische producten die kunnen helpen om onze huid te verzorgen, essentieel om de grenzen van ons lichaam niet te overschrijden. Hierbij is het belangrijk om goed te rusten om deze epitheelveroudering te vertragen.
