In Brazilië en in de wereld zijn er duizenden mensen die lijden aan hartproblemen. De meeste van deze gevallen kunnen echter worden vermeden door een routine van fysieke oefeningen en ook de juiste voeding. Daarom scheiden we enkele essentiële tips om deze ziekten te voorkomen, op een rijtje voedsel dat slecht is voor het hart. Zoals je zult zien, zijn het heel gewone items op Braziliaanse tafels, maar ze vormen zeker een gevaar voor het menselijk lichaam.
Lees verder: Persimmon is een geweldige vrucht voor het hart, katers en voorkomt slechte cholesterol
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Voedingsmiddelen die slecht zijn voor het hart
- ingebedde producten
Worsten, salami en ham kunnen heerlijk zijn, maar ze zijn synoniem met hartproblemen. Dat komt omdat alle ingebedde voedingsmiddelen een zeer grote hoeveelheid natrium bevatten, wat de bloeddruk kan verhogen en zelfs een hartaanval kan veroorzaken. Bovendien zijn het ook vette voedingsmiddelen, die bijdragen aan de ophoping van vet in de aderen en slagaders. Dat wil zeggen, een echte combinatie van schade aan het hart.
- Gefrituurd eten
Aangezien vetten in het gesprek ter sprake kwamen, laten we van de gelegenheid gebruik maken om te praten over het gevaar van gefrituurd voedsel. Voedingsmiddelen zoals patat, hamburgers en gefrituurd gebak vormen immers een grote vetreserve die door duizenden mensen over de hele wereld wordt ingenomen. Velen staan er echter nog steeds op om gebakken spek, pasta ondergedompeld in olie en zelfs belangrijke eiwitten gemaakt bij het frituren in hun dieet te stoppen. Als deze mensen zich echter meer bewust waren van de schade die gefrituurd voedsel aanricht, zouden ze het zeker uit hun dieet schrappen.
- Snoep
Snoepjes hoeven niet alleen voor diabetici uit de routine te komen. In feite moeten mensen die op zoek zijn naar een betere gezondheid van het hart ook op hun hoede zijn voor te veel eten. suiker, aangezien dit een van de grote bondgenoten is van overgewicht, dat op zijn beurt een vijand is van de gezondheid van de hart. Om nog maar te zwijgen van het feit dat snoep ook bijdraagt aan een verhoogd slecht cholesterol en een verlaagd goed cholesterol. Daarbij wordt steeds vaker aangeraden om voorzichtig te zijn met de consumptie van snoep, chocolaatjes en karamels.
- Margarine
Eindelijk een ingrediënt dat eigenlijk in de meeste Braziliaanse huizen te vinden is. Hoewel het populair is, biedt margarine echter een van de hoogste vetconcentraties die erg slecht zijn voor de harten van mensen. Daarom is het juist om margarines te vervangen door boter.
