Volgens de definitie die door de psychologie is opgesteld, is emotionele intelligentie in feite het vermogen om emoties te herkennen en ermee om te gaan gevoelens, zowel persoonlijk als van anderen. We kunnen daarom concluderen dat het essentieel is om deze vaardigheid te verwerven om echte en hechtere vriendschappen in je leven te onderhouden. Ontdek hoe je dit in de praktijk kunt brengen.
Lees verder: Bekijk nu tips die u kunnen helpen uw geestelijke gezondheid up-to-date te houden
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Emotionele intelligentie: wat is het belang ervan in vriendschappen?
Vanaf het moment dat je een persoon wordt die in staat is om je emoties te identificeren en ermee om te gaan met wat je voelt, en hoe anderen zich uiten, word je meer begrip. In vriendschappen is dit fundamenteel, vrienden moeten elkaar immers steunen en tolerantie voor elkaar tonen.
Voordelen van het ontwikkelen van de vaardigheid
Onder de grootste van hen kunnen we wijzen op het grootste respect voor jezelf en anderen; een lager niveau van angst en stress; meer empathie; een beter begrip van de rollen van mensen in relaties; naast een verbetering in interpersoonlijke interacties.
Gebruik emotionele intelligentie om oprechte en hechte vriendschappen op te bouwen
Nu je begrijpt wat het is en wat de grootste voordelen zijn van het ontwikkelen van deze vaardigheid, kun je er enkele bekijken belangrijke tips om een emotioneel intelligenter persoon te worden om gezondere, meer oprechte relaties op te bouwen trouw. Je leven zal zeker beter zijn nadat je ze in de praktijk hebt gebracht.
Oefen het vermogen om je eigen emoties te herkennen
Observeer allereerst jezelf voor, tijdens en na interactie met mensen. Het is erg belangrijk om emoties te herkennen om te weten hoe ermee om te gaan, zeker in momenten van spanning. Doe deze oefening waar mogelijk.
Verplaats je in de ander
Empathie is het vermogen om jezelf in andermans schoenen te verplaatsen om te proberen dingen vanuit het standpunt van de ander te begrijpen. Probeer op die manier, voordat je bepaalde acties en beslissingen neemt, te denken "hoe zou ik me voelen als die persoon dat zou zeggen of doen?", want dat kan het verschil maken.
hulp aanbieden
Probeer anderen te helpen, ook als u zelf problemen ondervindt. Dit creëert een directe verbinding met de ander (of versterkt een bestaande). Als deze mensen uw inspanningen zien om hen te helpen, zullen ze zich gemotiveerd voelen om ook voor alles aan uw kant te staan.
Heroverweeg de overtuigingen
We hebben niet altijd gelijk, hoe zeker we ook zijn van iets. Dus als je bereid bent je overtuigingen te heroverwegen, maak je ruimte om te profiteren van de kennis en sterke punten van anderen. Dat is het belangrijk voor jouw persoonlijke groei. Het helpt ook om vriendschappen op te bouwen of te versterken.
