Oregano, ook wel oregano of ourego genoemd, is een aromatisch kruid dat veel in de keuken wordt gebruikt. Het gebruik ervan gaat echter terug tot de oudheid als ingrediënt in medicijnen. Kent u de voordelen van oregano-thee? Bekijk er nu een paar en neem dit drankje op in je routine om je gezondheid te versterken.
Lees verder: Theeën die energie geven en de stemming verbeteren: bekijk 6 natuurlijke opties
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Oregano vind je in verschillende vormen, namelijk: verse, gedroogde of etherische olie. De samenstelling bevat micronutriënten zoals vitamine K en calcium. Bovendien heeft het verschillende gunstige eigenschappen en acties.
- ontstekingsremmende werking
Ontsteking is een reactie van het organisme op ziekten of verwondingen, maar op een chronische manier, zoals bij zwaarlijvigheid, dat wordt beschouwd als lichte ontsteking, draagt bij aan negatieve cardiovasculaire gebeurtenissen (bijvoorbeeld een infarct) en ook de suikerziekte.
In die zin kan oregano, door ontstekingsremmende stoffen zoals carvacrol te hebben, ontstekingen verminderen en zo helpen bij het voorkomen en bestrijden van ziekten. Daarnaast heeft het kruid ook antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren en daardoor ook ontstekingsframes verminderen.
- natuurlijk antimicrobieel
De carvacrol en thymol die in oregano aanwezig zijn, kunnen de activiteit van sommige soorten virussen en virussen verminderen bacteriën, waardoor griep, verkoudheid en andere hierdoor veroorzaakte infecties worden bestreden micro-organismen.
- Voorkomt kanker
Vanwege de samenstelling rijk aan antioxidanten en micronutriënten, is oregano een goede bondgenoot bij het voorkomen kanker, vooral omdat het vitamine A, carotenoïden en reeds genoemde verbindingen bevat, zoals carvacrol en thymol.
- Vermindert menstruatiekrampen
Menstruatiekrampen ontstaan onder andere door de kenmerkende ontsteking van de menstruatie. Zoals we hebben gezien, heeft oregano een ontstekingsremmende werking en is daarom nuttig voor het verlichten van krampen.
Het is belangrijk om ongeveer 3 dagen voor de menstruatie oregano thee te drinken, zo worden de ontstekingen van te voren bestreden en worden de krampen minder heftig.
Hoe oregano-thee te bereiden
De bereiding is heel eenvoudig, er zijn maar twee ingrediënten voor nodig en het is in minder dan 15 minuten klaar.
Ingrediënten:
- 1 volle eetlepel gedroogde oregano
- 1 kopje kokend water
Methode van voorbereiden:
Doe de oregano in het kopje met het kokende water, dek af en laat 10 minuten staan. Dan is het nodig om te zeven en dan kan de thee al geconsumeerd worden.
Nu je de voordelen kent en weet hoe je oregano-thee moet bereiden, neem dit drankje nu in je leven op!