Het is heel gebruikelijk dat mensen zeggen dat ze alleen 's ochtends wakker kunnen worden na een goede kop van de beroemde koffie.
Dit is te wijten aan cafeïne, een fytochemische stimulans van het centrale zenuwstelsel die krachtige waarschuwingen naar de hersenen kan sturen. Wat veel mensen misschien niet weten, is dat deze stof goede resultaten kan opleveren voor onze gezondheid als geheel.
Bekijk meer
Waar wil Google niet naar zoeken?
5 hypoallergene hondenrassen ideaal voor allergische mensen
Bekijk daarom in dit artikel enkele voordelen van cafeïne voor het lichaam.
Lees verder: Rijschool mogelijk niet meer verplicht om rijbewijs te halen
Bekijk de voordelen van cafeïne in het lichaam
Sommige mensen denken dat cafeïne uitsluitend in koffie zit, maar deze stof zit ook in andere dranken zoals mate kruid, Groene thee,guaraná Het is cacao. Daarnaast wordt de biochemische verbinding ook op de markt gebracht als supplement (al dan niet gecombineerd met andere stoffen) en heeft de afgelopen decennia aan populariteit en bekendheid gewonnen vanwege de voordelen ervan. Bekijk er een paar hieronder!
1. Fysieke prestatie
Een van de grote voordelen van cafeïne houdt verband met fysieke prestaties, en wordt veel gebruikt door atleten om vooruitgang te boeken in de sport. Dit komt omdat deze stof een hoog vermogen heeft om spiercontractie te verbeteren en de weerstand tegen inspanning te vergroten. intense inspanning, helpt vermoeidheid uit te stellen en uw karakter langer te behouden tijdens activiteiten op middellange en lange termijn duur.
2. Redenering
Door in te werken op het centrale zenuwstelsel, activeert koffie de staat van alertheid, helpt bij concentratie, focus en verkort de reactietijd, waardoor snellere besluitvorming mogelijk wordt. Daarom is het zeer effectief in het verbeteren van het denkvermogen.
3. pijnstillende werking
Een ander voordeel van cafeïne voor het lichaam is dat deze bioactieve verbinding niet alleen de formuleringen van vergezelt sommige medicijnen voor hoofdpijn en spierpijn, evenals het optimaliseren van de effecten van analgetica op de lichaam. Daarom wordt ze sterk aanbevolen door gezondheidswerkers om late spierpijn te helpen verminderen, die meestal wordt gevoeld na fysieke activiteit.
4. afslanken
Koffie kan de activiteit verhogen van enzymen die lichaamsvet in brandstof veranderen door te produceren warmte in de huid (thermogenese), resulterend in een tijdelijke toename van de stofwisseling, wat helpt bij het tekort calorie. Om het afslankende effect te vergroten, is het ook noodzakelijk om de calorie-inname via de voeding te verminderen.