Raden experts tenslotte aan om 's nachts appels te eten?

Met elke dag die voorbijgaat, maken mensen zich meer en meer zorgen over hun eten. Het is gebruikelijk dat voedingsprofessionals door velen worden gezocht. Niet zo lang geleden is er een enquête gehouden waarin experts spraken over het eten van appels 's nachts. Zie hieronder voor meer informatie over dit onderzoek.

De vraag of je 's avonds wel of niet een appel mag eten is eindelijk beantwoord

Bekijk hieronder de mening van enkele experts over appelconsumptie 's nachts:

1. Cassia D Muller

Cassia zegt dat het, ja, een uitstekende optie is voor de nacht. Ze voegt eraan toe dat fruit je zelfs kan helpen om beter te slapen. Deze eigenschap is te danken aan de eigenschappen die de appel heeft om hormonen te reguleren die overmatige slaap verstoren, zoals cortisol.

1. Kenny Putri Kinasih

Kenny zegt dat we 's avonds appels kunnen eten. Volgens haar is het geen probleem om 's avonds een of twee eenheden te eten, maar het is belangrijk dat er na het eten een pauze van een tot twee uur is zodat het lichaam het voedsel kan opnemen. Na deze periode kunt u rustig uitrusten.

1. Yuyu Yatagawa

Voor Yuyu is het prima om de appel als onderdeel van het avondeten op te nemen. Maar u moet voorzichtig zijn met de timing, want hoe later u eet, hoe groter de kans dat de bloedglucosewaarden stijgen. Het is dus ideaal om het minstens drie uur voor het slapen gaan te consumeren.

1. Lucia Ramos

Lucía is van mening dat het eten van een appel goed is gewoonte ongeacht de tijd. Ze zegt dat het 's nachts wordt aanbevolen om een ​​appel met de schil te eten en niet meer dan één stuk. Het is alleen veilig om hele appels te eten als ze biologisch zijn en vrij van pesticiden.

1. ledyan

Voor hem, hoewel de appel veel vezels bevat en rijk is aan water, hebben ze een zuurgehalte dat zijn maag ongemakkelijk kan maken. Als je ze 's nachts eet, kan dit gas- en darmproblemen veroorzaken. Daarom is de beste tijd om het te eten 's ochtends.