Een studie gepubliceerd op 13 december 2022 in Family Practice onthulde dat minder eten en meer bewegen mogelijk niet zo effectief is. Volgens het onderzoek geven artsen patiënten vaak abstracte en vage adviezen over afvallen en wordt het niet altijd door de wetenschap ondersteund.
Een groep specialisten van de Universiteit van Oxford, in Engeland, bestudeerde 159 opnames van gesprekken tussen artsen en hun patiënten die door BMI als "zwaarlijvig" werden beschouwd. Ze ontdekten dat slechts 20% van de artsen advies gaf over hoe je daadwerkelijk kunt afvallen, terwijl de andere 80% advies gaf dat niet erg nuttig was, zoals "verander je levensstijl een beetje".
Bekijk meer
Japans bedrijf legt tijdsbeperking op en plukt daar de vruchten van
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Algemeen advies niet ondersteund door wetenschap
Volgens de onderzoekers weten de meeste artsen niet hoe ze goed advies moeten geven, en zelfs als patiënten het zouden opvolgen, zouden ze waarschijnlijk niet afvallen. Bekijk enkele meer algemene tips:
- Ga gewoon naar boven;
- Minder eten, meer bewegen;
- Wees voorzichtig met wat u consumeert;
- Zorg voor zoveel beweging als uw gewrichten toelaten;
- Maak je eigen glutenvrije bloem die suikervrij zou moeten zijn (wat niet waar is, aangezien gluten een eiwit is);
- Verminder uw koolhydraten;
- Gebruik een app om je calorieën bij te houden (calorieën in, calorieën uit).
Volgens de studie leren medische scholen niet veel over voeding en lichaamsbeweging, en artsen hebben het vaak te druk om het leven en de gewoonten van hun patiënten echt te leren kennen.
Madeleine Tremblett, Ph. D. hoofdauteur van de studie en een kwalitatief onderzoeker aan de Nuffield Department of Primary Care Health Sciences aan de Universiteit van Oxford, Engeland, spraken over het onderwerp:
“Artsen hebben duidelijke richtlijnen nodig over hoe ze opportunistisch kunnen praten met patiënten met obesitas over gewichtsverlies. Dit kan hen helpen voorkomen dat stigmatiserende stereotypen worden versterkt en patiënten die willen afvallen effectief helpen, "zei ze.
Wat te doen om af te vallen?
Obesitas wordt veroorzaakt door meerdere factoren en restrictieve diëten alleen zijn niet effectief. Als zodanig een meer persoonlijke benadering die het volgende omvat:
- Voedselonzekerheid overwinnen;
- Raadpleeg een geregistreerde diëtist voor persoonlijk voedingsadvies;
- Pas gedrag aan om stress te beheersen en slaapgewoonten te verbeteren;
- Verander levensstijl met advies over lichaamsbeweging.
Het is tijd om verder te gaan dan generiek, ineffectief advies en gepersonaliseerde, op wetenschap gebaseerde oplossingen te gaan bieden die mensen daadwerkelijk helpen bij het afvallen.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.
