Na het maken van een snack erg vol, het verlangen van het lichaam om te rusten is bijna automatisch, zodat een dutje toeslaat en het verlangen om op de bank te leunen. Deze praktijk is echter niet erg gezond voor het lichaam. Het kan zelfs leiden tot overlast en een storing van de darm, wat ongewenste boeren en winderigheid veroorzaakt. Volg de tekst voor meer informatie over wat gebeurt er na het eten en liggen.
Lees verder: Weet wat je als ontbijt moet eten om gezonder en mooi haar te hebben
Bekijk meer
Waar wil Google niet naar zoeken?
5 hypoallergene hondenrassen ideaal voor allergische mensen
Resultaten na eten en slapen gaan
Heeft gelijk! Na het eten van een zware maaltijd slaat dat kleine slaapje toe, waardoor veel mensen het dichtstbijzijnde bed opzoeken om een dutje te doen. Dit is echter niet gezond.
De spijsvertering kan door deze praktijk direct worden beïnvloed, aldus Dr. Berookim. Dit komt omdat, als de persoon die net heeft gegeten besluit te gaan liggen, het voedsel dat door de slokdarm is gegaan en naar de maag is gegaan, samen met maagzuur kan terugkeren en zelfs maagwonden kan veroorzaken.
Daarnaast zijn er nog andere factoren zoals een branderig gevoel in de borst, keel en gezicht dat kan maagklachten veroorzaken, de bekende terugvloeiing van voedsel, wat in het leven van velen niet prettig is mensen.
De juiste manier van eten
Weinig mensen weten het, maar het is noodzakelijk om tijdens het eten enkele regels te volgen, zodat het voedsel gemakkelijk wordt verteerd en geen problemen veroorzaakt. De eerste indicatie is dus dat u tijdens de maaltijden rechtop moet zitten, met ontspannen benen en armen.
Volgens onderzoekers versnelt de rechtopstaande houding de opname van belangrijke eiwitten voor het lichaam. Anders dan de liggende positie, die de opname van voedingsstoffen vertraagt en de lediging van het organisme versnelt. Hiermee is het aangewezen om na het nuttigen van een maaltijd ongeveer 40 minuten te blijven zitten, zodat het voedsel rustig door het lichaam kan worden verteerd.