Het volwassen leven kan soms behoorlijk gecompliceerd en eenzaam zijn, zodat individuen de hoop en redenen verliezen om vooruit te blijven gaan. Er zijn veel oorzaken die kunnen leiden tot deze staat van droefheid, zoals bijvoorbeeld de kindertrauma. Volgens experts is de steun van ouders en vrienden in de eerste levensfase, evenals het omgaan met emoties, het geheim van een volwaardig volwassen leven.
Lees verder: Slaan kan bij kinderen een depressie veroorzaken.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
relationeel trauma
Deze realiteit van lijden en melancholie is eigenlijk een symptoom van een veel ernstiger probleem, namelijk relationeel trauma. Deze term verwijst naar de moeilijkheid die veel individuen ontwikkelen in het omgaan met andere mensen. In dit geval zou dit het gevolg zijn van een jeugd vol trauma's en onverwerkte situaties.
Een van de symptomen van dit trauma is de constante behoefte aan een ander om zich goed te voelen en de angst voor eenzaamheid. Evenals gevoelens van zelfveroordeling, waarbij momenten uit het verleden worden herhaald, meer schuldgevoelens ontstaan of zich waardeloos voelen. Bovendien is het gebruikelijk dat deze individuen zichzelf isoleren uit angst anderen te storen, waardoor het sociale leven steeds minder bestaat. Tot slot slagen deze mensen er ook in om weinig te begrijpen van wat ze voelen en weten ze over het algemeen niet hoe ze moeten handelen.
Eenzaamheid overwinnen
Allereerst is het erg belangrijk dat mensen die zich op deze manier bevinden, begrijpen dat een diagnose niet noodzakelijkerwijs een veroordeling voor het leven zelf is. Integendeel, het kan het begin zijn van langetermijnplanning die deze symptomen kan omkeren en een betere levenskwaliteit kan genereren. Daarom zou de eerste stap zijn om echt aan te nemen dat er een probleem is en te zoeken naar erkende alternatieven om de trauma's te behandelen.
In dit geval is het onmogelijk om niet over psychotherapie te praten als een prachtige vorm van zelfontdekking en acceptatie van zichzelf. Met de hulp van een goede psycholoog kun je nagaan op welke gebieden van je leven je je zorgen maakt en strategieën ontwikkelen om beperkingen te overwinnen. Na verloop van tijd zal de behandeling u zeker meer zelfvertrouwen geven en zekerder maken om weer met u om te gaan.
