Een weinig bekende vrucht in Latijns-Amerika, maar lekker en veelzijdig. Abrikoos is een uitstekende vrucht om toe te voegen aan uw dieet of in uw heropvoedingeten is immers rijk aan voedingsstoffen, bevat weinig calorieën en zorgt sneller voor een verzadigd gevoel. Twijfel je nog steeds of ze een bondgenoot is?
Lees verder: Abrikozenmousse: leer hoe je dit recept het beste kunt maken
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
In deze tekst leggen we je precies uit wat de voordelen van abrikoos zijn voor je gezondheid, naast hoe je het in je dagelijkse voeding kunt opnemen. Volg mee en ontdek wat uw volgende stappen zullen zijn.
De voordelen van abrikoos
Een van de eerste voordelen die de abrikoos ons kan bieden, is de sterke aanwezigheid van vitamine A, die ons helpt het welzijn van de ogen te behouden en zo blindheid te voorkomen. Daarnaast bevat het ook vitamine E, een middel dat de ogen enorm beschermt tegen oxidatieve schade.
Omdat het een grote hoeveelheid vezels bevat, is abrikoos ook een geweldige vrucht om de gezondheid van het lichaam te helpen, omdat deze vezels de stoelgang vergemakkelijken en de kans verkleinen dat een persoon eindigt met een koud.
Het is ook een geweldige vrucht om de bloeddruk onder controle te houden. Door kalium te bevatten, helpt de abrikoos bij het aanpassen van de druk van de bloedvaten en voorkomt het veelvoorkomende ziekten.
Helpt bij de gezondheid van het hart omdat het het slechte cholesterolgehalte in het bloed regelt.
Omdat het antioxidanten bevat, voorkomt het dat het lichaam verschillende ziekten krijgt. Helpt bij de gezondheid van de huid, vermindert ontstekingsschade en helpt bij het verminderen van schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Manieren om de vrucht te gebruiken
Een manier om abrikozen in uw dieet te gebruiken, is als tussendoortje, omdat u heel gemakkelijk gedroogd fruit in de supermarkt kunt kopen. Doe het gewoon in een kom en eet wanneer je maar wilt.
De andere manier is om het te gebruiken in salades, desserts en gerechten zoals rijst. Om het te maken, kook je gewoon de rijst zoals gewoonlijk en voeg je voor het serveren fijngehakte abrikozen toe. Het is heerlijk. Elk gezin is er dol op!
