Mantra's zijn geweldige gidsen voor een betere kijk op het leven.
Als Oudejaarsavond aankomen, beginnen we na te denken over hoe we ons leven het komende jaar zullen leiden. Weet dat mantra's veel helpen om toekomstige ideeën voor dit nieuwe jaar te verduidelijken. Hieronder laten we je enkele van de beste mantra's zien om je geest op te richten geluk.
Lees verder: Sterrenbeelden: welke combinaties werken niet?
Bekijk meer
In de kunst van arrogantie zijn er 4 tekens die opvallen
China: onbetwiste leider in elektrische voertuigen - hoe ze...
De kracht van mantra's
Wist je dat zelfs inactiviteit actie is? We moeten altijd beslissingen nemen. De zelfbevestigingen van de mantra's zijn een grote hulp om ons meer vertrouwen te geven in wat we willen. De geest versterken, meer vreugde en comfort brengen.
De mantra heeft zijn oorsprong in boeddhistische en hindoeïstische tradities, studies suggereren dat de mantra kan helpen bij angstverlichting en andere gebieden die verband houden met geestelijke gezondheid.
Wat is het nut van mantra's?
Mantra's zijn gidsen voor groei en vooruitgang. Je kunt het gebruiken om je te begeleiden om kalm te blijven en je te concentreren op ideeën die belangrijk voor je zijn. Of het kan gewoon dienen als een brandpunt, om de ideeën van je geest te reorganiseren.
Studies tonen aan dat mantra's zeer effectief zijn bij het verbeteren van de geestelijke gezondheid. Sommige mensen namen deel aan deze onderzoeken en bij 37 deelnemers aan deze onderzoeken werd een verbetering gezien in stress, angst en burn-out.
Nou, nu zal ik je de top 5 beste mantra's laten zien:
- Waar ik energie en moeite in stop, positief of negatief, wordt met de tijd sterker. Elk moment is voor mij een uitgelezen kans om proactief te zijn in het cultiveren van meer zelfvertrouwen en behulpzame gewoonten.
- Als ik continu verbonden blijf met mijn waarden, blijf ik mindful en geaard en gedraag ik me op mijn best.
- Er zit iets goeds in elke dag: de dag is misschien niet de beste van allemaal, maar er zit iets goeds in. Probeer de positieve dingen van elke dag te prijzen, nog beter als je het met iemand kunt delen.
- Ik ben dankbaar: dankbaar zijn is al halverwege het streven naar geluk. Op het moment van dankbaarheid herinner je je de goede dingen in het leven, en tegelijkertijd trekt deze positiviteit nog meer goede dingen aan.
- Ik ben genoeg: op die dagen dat het gevoel van eigenwaarde aan je voeten ligt, is dit een goede mantra om je terug te brengen naar de realiteit, in jezelf. Uiteindelijk moeten we onthouden dat we in orde zijn, dat we speciaal en uniek zijn.
