Voor de meeste mensen is de adolescentie de levensfase waarin jonge mensen het meest worden ondergedompeld in zelfkennis, leef opmerkelijke ervaringen voor de opbouw van hun persoonlijkheid en evenwicht tussen verantwoordelijkheden en plezier. Stel je dan eens voor dat je een tiener bent in een lockdown-periode? Talloze kansen op socialisatie gingen verloren en daarom kunnen sommigen van hen ernstige problemen krijgen die verband houden met de geestelijke gezondheid. Daarom delen we enkele tips om dit onderwerp met tieners te benaderen:
Lees verder: Geestelijke gezondheid: welke gewoonten van ouders maken tieners geestelijk ziek?
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Geestelijke gezondheid van adolescenten: een noodzakelijk gesprek
De stilte doorbreken als het erop aankomt tieners het kan letterlijk levens redden. Veel tieners denken dat ze geen solide ondersteuningsnetwerk hebben, vooral niet in hun familie, en lijden aan angstgevoelens die kunnen leiden tot depressieve symptomen, angst of paniekaanvallen.
Zeker in een context van sociaal isolement, waarin veel jongeren opgroeien en worden afgesneden socialisatie-ervaringen die alle generaties gemeen hebben, een steun zijn is een manier om hen te redden van dat gevoel van eenzaamheid. Bekijk daarom enkele tips:
Schors de oordelen
Tieners kunnen zich in het begin niet altijd openstellen. Daarom kan het zijn dat je uitbarstingen oppervlakkig zijn. Dit kan een vorm van testen zijn, om te peilen of je ze wel of niet gaat beoordelen. Luister naar hem zonder oordeel, want wat voor jou een eenvoudig probleem is, kan voor hem van extreem belang zijn - en jouw perspectief kan hem helpen, zolang je helpt zonder zijn problemen te verminderen.
Vermijd zinnen als ''dat is niet erg'' of ''je weet niet hoe het is om echte problemen te hebben''.
Voel je comfortabel met de stilte
Er zal niet altijd iets te zeggen zijn. Soms wil de tiener gewoon een vriendelijke en betrouwbare schouder om op uit te huilen en geen dialoog aangaan over wat er is gebeurd. Hij zal voelen dat je hiervoor de juiste persoon bent als je de eerste tip opvolgt en hem niet veroordeelt. Forceer daarom geen gesprek over het onderwerp, maar stel jezelf beschikbaar om een therapeut aan te wijzen of erover te praten.
Toon interesse in therapie
Terloops kun je hem enkele therapie-opties laten zien. Er zijn verschillende benaderingen in de psychologie: of het nu psychoanalyse, jungiaanse, TCC… Door er een dialoog over aan te knopen, kan hij meer geïnteresseerd raken. Als hij het idee niet leuk lijkt te vinden, forceer het dan niet. Gaandeweg kan dit onderwerp interessanter worden, vooral als je het nergens toe forceert.