De temperaturen dalen en door de plotselinge weersveranderingen krijgen veel mensen een verkoudheid of griep. Het slechte van deze ziekten is dat er geen medicijn is om ze te genezen, wat je kunt doen is gewoon voor het lichaam zorgen en wachten tot het het virus zelf doodt.
Een geweldige manier om het lichaam te versterken om griep en verkoudheid te bestrijden, is door zelfgemaakte waterkerssiroop te drinken, die de symptomen van deze ziekten helpt verlichten. Met dat in gedachten gaan we je vandaag leren hoe je een geweldige waterkerssiroop kunt bereiden en laten zien hoe het je gezondheid kan helpen. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer gezondheidstips weten, lees dan dit artikel in zijn geheel!
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Klopt het dat meer mensen griep krijgen bij verkoudheid?
waterkers voordelen
Waterkers is een plant die rijk is aan geneeskrachtige eigenschappen en fantastisch is voor het versterken van het immuunsysteem. Deze kleine plant, die veel voorkomt in salades, levert vitamine C, B3 en B6, evenals mineralen zoals calcium en ijzer.
Met deze stoffen helpt waterkers de strijdkracht van leukocyten te vergroten, cellen die gespecialiseerd zijn in het verdedigen van het lichaam tegen infecties. Wat de geneeskrachtige eigenschappen betreft, heeft waterkers drie grote mogelijkheden:
- Ontstekingsremmend;
- Antiviraal;
- Slijmoplossend.
Daarnaast heeft waterkers andere essentiële stoffen om het lichaam te helpen bij het bestrijden van virussen zoals griep. Zijn zij:
- Quercetine;
- Terpenen;
- Galluszuur;
- isorhamnetine;
- chlorogeen;
- Dicapheolitaarzuur.
Hoe maak je de krachtige waterkerssiroop klaar?
Ingrediënten
Voor dit recept heb je nodig:
- 1 eetlepel gefilterd water (ongeveer 15 ml);
- 3 eetlepels suiker naar keuze (ongeveer 45g);
- ½ glas waterkerssap (ongeveer 100 ml).
Methode van voorbereiden
Begin met het maken van waterkerssap. Om dit te doen, mengt u de bladeren en stelen met water in een blender tot ze onder staan. Meng vervolgens de suiker en het water in een pan en breng aan de kook op middelhoog vuur.
Als het mengsel begint te koken, voeg je het waterkerssap toe aan de suikersiroop en roer je 5 minuten, en je siroop is klaar. Zodra de temperatuur warm is, consumeer je 4 eetlepels waterkerssiroop als je je ongemakkelijk voelt met griepsymptomen.
Je kunt zelfs andere ingrediënten toevoegen om je siroop lekkerder en krachtiger te maken, zoals honing, ananas, citroen of gember. Ze helpen ook de griep te bestrijden en verminderen vooral de hoest veroorzaakt door het virus.
Deze siroop kan 2 tot 3 keer per dag worden geconsumeerd, terwijl verkoudheids- en griepsymptomen aanwezig zijn.