O spanning het is wereldwijd een van de grootste volksgezondheidsproblemen. Aan de andere kant wees een studie op een nieuw perspectief, dat ingaat op hoe gunstig de symptomen en effecten veroorzaakt door een stressvolle situatie. Daarom hebben we vandaag de belangrijkste informatie voor u verzameld. hoe om te gaan met tienerstress.
Lees verder: Stress - wat het is, symptomen, gevolgen, soorten, behandeling, preventie
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Waardevol advies om met stress om te gaan
Ontdek alles over de theorie die belooft een revolutie teweeg te brengen in het begrip stress.
Een nieuw concept over "groeimindset"
Het concept van de groeimindset zegt dat je intelligentie en vaardigheden in de loop van de tijd kunnen worden ontwikkeld. Een nieuwe studie, uitgevoerd met adolescenten, stelt een nieuwe interpretatie voor van de fysieke en psychologische tekenen van stress.
Volgens experts is er bewijs dat stress kan worden gezien als een kans om te groeien. Weten hoe de fysiologische en psychologische reacties op deze gebeurtenis moeten worden geïnterpreteerd, kan individuen in staat stellen om te verbeteren in ongunstige situaties.
In dit onderzoek was de aanpak gebaseerd op een online training van 30 minuten. Het doel was om een groeimindset aan te moedigen, in onverwachte situaties, en om de gebeurtenissen te analyseren die zich voordeden als reactie op de gegenereerde stress.
voordelen van trainen
Ongeveer 14% van de leerlingen die deelnamen aan de training had meer kans om aan het einde van het schooljaar te slagen. Uit een test bleek ook dat tieners die deelnamen aan de training na een paar maanden minder angstig waren.
Verbetering van stress bij tieners
Het belangrijkste doel van de studie is om een nieuwe perceptie van stress bij jongeren aan te moedigen op basis van drie zeer belangrijke aspecten. De eerste betreft de perceptie van groeimindset, de tweede over het concept dat capaciteiten en vaardigheden kunnen worden aangeleerd en ten slotte de opvatting dat fysiologische reacties op stress kunnen zijn gunstig.
Momenteel is het duidelijk dat stress een van de grootste uitdagingen van de eeuw is die moet worden overwonnen. Daarom hebben wetenschappers en specialisten gezocht naar alternatieven om jongeren te verbeteren en te helpen hun uitdagingen het hoofd te bieden en hun levenskwaliteit te verbeteren.