Er zijn verschillende problemen die het haarverliesproces verstoren, en deze factoren zijn van verschillende aard. Stress, genetica en zelfs het gebruik van sommige medicijnen kunnen bijvoorbeeld de snelheid van haaruitval versnellen.
Verder zit voeding, soms vergeten als het om kaalheid gaat, ook flink in de weg. Daarom moet behandeling en preventie van haaruitval gepaard gaan met goede voeding. Wil weten welke voedingsmiddelen haaruitval veroorzaken? Blijf lezen!
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: 4 belangrijke tips die u moet toepassen om kaalheid te voorkomen.
Dus, hier zijn enkele voedingsmiddelen die je waar mogelijk moet vermijden als je ook last hebt van haaruitval. Bovendien, als u een voorgeschiedenis van kaalheid in uw familie heeft, is het ook belangrijk om deze voedingsmiddelen te vermijden.
Voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken
- Frisdrank
Overtollige suiker is schadelijk voor het lichaam als geheel en zal ook schadelijk zijn voor de gezondheid van uw haar. Daarnaast hebben frisdranken nog een ander gecontra-indiceerd ingrediënt voor kale mensen: kleurstof. Dit is dus het moment om afscheid te nemen van frisdrank!
- geraffineerde koolhydraten
In navolging van misbruik van suikers, moeten ook geraffineerde koolhydraten als geheel worden vermeden, aangezien ze in het lichaam worden omgezet in glucose. Daarom mogen witbrood, snoep en witte pasta geen deel uitmaken van uw dagelijkse voeding. Hoewel het niet wordt aanbevolen om suiker op nul te zetten, is het vermijden van overdaad net zo belangrijk.
- Franse frietjes
Begrijp hier dat we friet als voorbeeld zullen gebruiken voor alle overfrituurde producten. Dat komt omdat frituren enorm schadelijk is voor de huid en nauw verband houdt met haaruitval. Kies daarbij voor gekookt en geroosterd voedsel, vrij van kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
- licht voedsel
Met dit voorbeeld zie je de behoefte aan evenwicht, aangezien licht voedsel niet zo'n interessant alternatief is voor vet voedsel. Dit komt doordat lichte zoetstoffen en andere soortgelijke producten vaak kunstmatige toevoegingen bevatten zoals kleurstoffen en conserveermiddelen. Daarom worden natuurlijke voedingsmiddelen het meest aanbevolen.
- Verzadigd vet
De verhoogde consumptie van verzadigde vetten impliceert de eliminatie van deze stof door de poriën van de huid. En dat geldt natuurlijk ook voor de haarzakjes op onze hoofdhuid. Dat wil zeggen, het is het beste om spek, worst, boter, snacks en dergelijke te vermijden.
Ten slotte is het belangrijk dat u een dermatoloog raadpleegt om de oorzaken van uw kaalheid te analyseren, en ook een voedingsdeskundige om een geschikt dieet voor te schrijven. Denk in de tussentijd na over je dieet en probeer deze tips. En vergeet niet om deze inhoud met vrienden te delen!
