Meestal voeden we ons met een idee dat ons doet geloven dat de geluk Het is gemakkelijk te krijgen als je op de juiste plek kijkt. Er zijn echter dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar in feite kunnen ze het tegenovergestelde doen. Blijf lezen en kom er meer over te weten!
Vrije tijd
Bekijk meer
Elon Musk gaat onderhandelen met een bedrijf uit Santa Catarina
In de kunst van arrogantie zijn er 4 tekens die opvallen
Zie hoe dit je geluk op een positieve en negatieve manier kan verstoren:
Om goed te leven, is het cruciaal om vrije tijd te hebben om de dingen te doen die je leuk vindt. In overmaat is het echter misschien niet zo goed. Dat wil zeggen, het welzijn neemt toe in overeenstemming met uw vrije tijd, maar tot op zekere hoogte. Dat wil zeggen, als je veel vrije tijd hebt, voel je je doelloos.
Het is echter belangrijk hoe u uw vrije tijd besteedt. Dus of u het nu doorbrengt met uw vrienden, familie of wat vrijetijdsactiviteiten doet, u zult zich uiteindelijk goed voelen. Als u uw tijd echter alleen aan uw mobiele telefoon, computer of sociale media besteedt, kunt u zich uiteindelijk minder gelukkig voelen.
negatieve emoties
Begrijp hoe negatieve emoties ook nodig zijn en niet vermeden mogen worden:
Het negeren van negatieve emoties zoals woede, angst en verdriet is de grootste fout die iemand kan maken. Het vermijden van deze emoties kan de situatie immers verergeren door een mentale barrière te creëren. Daarom moeten we herformuleren hoe we denken dat geluk zou moeten zijn en accepteren dat het het hele spectrum van emoties omvat.
Begin dus met mindfulness voor jezelf en ontdek hoe je deze emoties op een gezonde manier kunt herkennen en ermee kunt omgaan. Dat wil zeggen, probeer te begrijpen dat emoties niet moeten worden onderdrukt en probeer te begrijpen waar ze voor zijn, zonder ze te vermijden.
Zie hoe het verlangen naar succes schadelijk kan zijn voor je geestelijke gezondheid en bijgevolg voor je geluk
Het is normaal dat je, sinds je een kind was, droomt van een perfecte baan en gelooft dat dit de enige manier is om gelukkig te zijn. Dit is echter een algemeen onjuist idee dat wanneer je succes behaalt, dit je eeuwig en blijvend geluk brengt. Dat wil zeggen, het wordt de "arrival fallacy" genoemd, dat is wanneer je gelooft dat je alleen gelukkig zult zijn als je een bepaald doel bereikt, maar dit gebeurt niet en je niveau van geluk keert terug naar normaal.
Daarom is het belangrijk om de vluchtige aard van het geluk dat optreedt na een geweldige prestatie te begrijpen. Dus, begrijpen dat geluk onderweg is en niet bij aankomst en dat het belangrijk is om van het hele proces te genieten, verlaagt je verwachtingen over de toekomst.