wees veganist het is een levensstijl hebben die een einde wil maken aan elke uitbuiting van dieren. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn veganisten niet alleen bezig met het uitsluiten van dierlijke producten uit hun dieet. Ze maken zich ook zorgen over de cosmetica die ze gebruiken, de kleding die ze dragen, het gebruik van dieren voor tests en zelfs het gebruik van dieren voor amusement.
Volgens de website "Seja Vegano" is een veganist iemand die veganisme beoefent en niet bijdraagt aan het lijden van dieren. |
→ veganistisch eten
Veganisten eten geen producten die vlees, eieren, melk, honing of andere dierlijke ingrediënten bevatten. DE eetpatroon het is daarom voornamelijk gebaseerd op de consumptie van groenten, zoals groenten, groenten, bonen, rijst, fruit, noten en vele andere.
U productengeïndustrialiseerd zijn een grote uitdaging voor veganisten, omdat we ons vaak niet eens voorstellen dat een bepaald voedsel of drankje componenten van dierlijke oorsprong bevat. Het is dus belangrijk om goed te onderzoeken wat er wordt geconsumeerd en om de productieprocessen van wat wordt ingenomen goed te begrijpen.
Het veganistische dieet is gebaseerd op de consumptie van plantaardige producten.
Een ander punt dat aandacht verdient als het gaat om veganistisch eten, is de noodzaak om die te krijgen voedingsstoffen die essentieel zijn voor onze gezondheid en die vaker voorkomen in dierlijke producten. Om te weten hoe je deze voedingsmiddelen kunt vervangen, kan de hulp van een voedingsdeskundige essentieel zijn.
Een van de grote problemen houdt verband met de b12 vitamine, die alleen in dierlijke producten in significante hoeveelheden aanwezig is. Aangezien deze vitamine niet voldoende beschikbaar is voor een persoon met een veganistisch dieet, is suppletie noodzakelijk. Het is opmerkelijk dat het gebrek aan vitamine B12 verband houdt met bloedarmoede en neurologische aandoeningen.
Voordat u een veganistisch dieet gaat volgen, moet u met een professional praten om de eigenschappen van elk voedingsmiddel beter te begrijpen en zo gezonde voedingskeuzes te maken. |
Lees ook: Aanbevelingen voor gezond eten
→ Veganisten en dierproeven
Veganisten zijn mensen die geen enkele vorm van uitbuiting van dieren accepteren. Dit betekent dat deze mensen geen producten consumeren die op deze levende wezens zijn getest, zoals bijvoorbeeld cosmetica en hygiëneproducten. Momenteel hebben verschillende merken zich al aangepast aan deze realiteit en brengen ze producten op de markt die niet op dieren zijn getest. Een lijst van deze bedrijven is eenvoudig te verkrijgen op internet.
Veganisten gebruiken over het algemeen geen producten die op dieren zijn getest.
Het is echter vermeldenswaard dat sommige medicijnen en vaccins zijn getest op dieren en bieden geen vervanging voor het serveren van veganisten. Sommige websites gericht op het veganistische publiek benadrukken echter dat veganisme zoveel mogelijk wordt uitgevoerd en in deze gevallen kan de veganist deze producten consumeren om hun gezondheid te waarborgen.
Lees ook:Belang van vaccinatie
→ Veganisten en kleding
Zoals we weten, consumeren veganisten niets van dierlijke oorsprong, inclusief kleding. Veganisten moeten zich dus bewust zijn van wat ze gebruiken en nooit producten consumeren die ze gebruiken, bijvoorbeeld dierenhuid, leer, zijde, veren en veren bijvoorbeeld.
→ Veganisten en dierenvermaak
Veganisten zijn mensen die ook geen dierenvermaak consumeren, dat wil zeggen dat ze geen dierentuinen, aquaria, circussen of rodeo's bezoeken. Deze mensen, omdat ze zich zorgen maken over dierenwelzijn, keuren deze vorm van amusement, die vaak schade toebrengt aan de dieren die daar worden blootgesteld, niet goed.
We zien daarom dat vegan zijn veel meer is dan het niet eten van dierlijk voedsel. vechten elke dag, zodat dierenmishandeling wordt geëlimineerd.
Door Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm