Niet in staat zijn om te sporten of een relatie aan te gaan giftig met fysieke activiteiten kan uw relatie met uw eigen lichaam schaden, vooral wanneer u problemen met uw imago krijgt.
Lees verder: De 5 beste tips voor het starten van een moeilijk relatiegesprek
Bekijk meer
China: onbetwiste leider in elektrische voertuigen - hoe ze...
Moet ik de zeep delen met mijn familie?
De cultuur van lichaamswelzijn, met beelden van mensen die fit, slank of in goede lichamelijke conditie zijn, inspireert anderen om te doen wat ze willen. fysieke activiteiten. De overmatige zoektocht naar lichaamsbeweging kan echter uitmonden in een giftige relatie met fysieke activiteiten.
Is er een toxische relatie met fysieke activiteit?
Hieronder staan de tekenen die erop kunnen wijzen dat u een giftige relatie heeft met lichaamsbeweging:
1. Lichaamsbeweging gebruiken als een vorm van straf voor voedselkeuzes
Fysieke activiteiten doen ter compensatie van een hamburger, een stuk pizza of het bier dat de dag ervoor is geconsumeerd, zijn de verkeerde redenen om fysieke oefeningen te doen.
2. Voel je je schuldig als je niet sport?
Dagen zijn niet lineair en we zullen niet altijd een schema van fysieke activiteiten bijhouden, maar dat betekent niet dat we ons schuldig moeten voelen als we niet sporten. Jezelf dwingen om te trainen is niet gezond en soms heeft ons lichaam gewoon een pauze nodig.
3. Lichaamsbeweging domineert je leven
Lichamelijke activiteit is een van de ingrediënten van ons leven en zou het moeten aanvullen, maar niet je hele routine verstoren, zoals het annuleren van last-minute plannen om gewoon naar de sportschool te gaan.
4. U wilt bepaalde delen van uw lichaam veranderen
Het obsessief willen veranderen van lichaamsdelen kan een negatieve bijdrage leveren aan je geestelijke gezondheid. Fysieke conditie zou immers moeten dienen om uw leven gezond te maken, en niet alleen om een fysiek uiterlijk te krijgen dat u als "ideaal" beschouwt.
5. Je oefent ook als je ziek of geblesseerd bent
Het is noodzakelijk om bewust te zijn van de ontwikkeling van een giftige cultuur die verband houdt met lichaamsbeweging, wanneer activiteiten worden aangemoedigd, zelfs als u moe, ziek of gewond bent. Het ideaal is om het lichaam de tijd te geven om te rusten en te herstellen.
