Hier zijn enkele voedingsmiddelen die het risico op kanker verminderen

Voedsel is essentieel voor een goede gezondheid en een groter gevoel van welzijn. In die zin kan het kiezen van het juiste voedsel voor uw lichaam zelfs helpen bij het voorkomen van enkele ernstige ziekten, zoals diabetes en kanker. Bekijk dus nu enkele voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen om uw risico op kanker te verminderen.

Lees verder: Bekijk enkele eettips die helpen vermoeidheid tegen te gaan

Topvoedingsmiddelen die kanker helpen voorkomen

Verschillende onderzoeken bewijzen dat de keuze van het voedsel dat je eet, de hoeveelheid en zelfs de snelheid waarmee je eet, invloed kan hebben op je gezondheid. Kiezen voor voedingsmiddelen met een hogere voedings- en energiewaarde ten koste van bewerkte en ingeblikte voedingsmiddelen kan ziekten zoals kanker helpen voorkomen.

1. Wortel

U hoeft geen moeilijk verkrijgbare en dure ingrediënten toe te voegen om een ​​stabiele gezondheid te bereiken en ziekte te voorkomen door middel van een voedingsrijk dieet. Het bewijs hiervan is de wortel, een supergewone en goedkope groente die op markten en beurzen aanwezig is en die het risico op het ontwikkelen van kanker kan verminderen.

Volgens studies is het mogelijk om de kans op maagkanker met wel 26% te verminderen door wortelen aan je dagelijkse voeding toe te voegen. Daarnaast werd ook een vermindering tot 18% waargenomen van de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker bij het regelmatig eten van wortelen.

2. bonen

Bonenkorrels zijn goed voor de gezondheid vanwege hun hoge vezelgehalte. In die zin concludeerden sommige onderzoeken dat patiënten die al een tumor hadden gehad door het eten van gekookte bonen, het optreden van een nieuwe tumor verminderden.

Het wekelijks innemen van een paar porties van dit graan kan dus helpen de vezelopname door het lichaam te verhogen en kanker te voorkomen.

3. Broccoli

Sulforafaan is een plantaardige stof die kankerbestrijdende eigenschappen heeft en het kan worden gevonden in broccoli. In recente studies was het mogelijk om een ​​vermindering van 75% van het aantal borstkankercellen waar te nemen. Op deze manier kan de consumptie van dit voedsel een paar keer per week essentieel zijn om de kans op het ontwikkelen van kanker te verkleinen.