rechts voedingsmiddelen ze kunnen beter of slechter zijn voor de gezondheid, afhankelijk van de bloedgroep van degenen die ze inslikken. Daarom gaan we je vandaag vertellen hoe eten zou moeten zijn voor iemand die dat heeft bloedgroep O. Blijf lezen en leer wat u moet vermijden, en wat u liever voor uw lichaam doet.
Lees verder: Leer hoe u bloedarmoede bij kinderen kunt voorkomen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Is er een dieet voor elke bloedgroep?
A bloedgroep dieet verwijst naar een type dieet waarin voedsel moet worden geconsumeerd volgens de bloedgroep van het individu, dat wil zeggen A, B, AB of O. Bovendien moet een dergelijk dieet gepaard gaan met het beoefenen van fysieke oefeningen, ook specifiek voor de bloedgroep, die het verteringsproces en de stofwisseling kunnen verbeteren.
Wat zou het dieet moeten zijn voor degenen die deel uitmaken van de O-bloedgroep?
Omdat ze een gemakkelijkere tijd hebben om alle soorten vlees te verteren, evenals vet, hun dieet voor bloedgroep O, ook wel "jagers" genoemd, kunnen rijk zijn aan voedsel van oorsprong dier. Aan de andere kant is het beter om voedselbronnen van gluten te vermijden.
De meest geschikte voedingsmiddelen zijn daarom deze: rundvlees, wijting, zalm, tong, lamsvlees, kabeljauw, scharrelei, spinazie, erwten, sla, broccoli, avocado, vijgen, walnoten, gember, zwarte pruim, munt en Groene thee.
Neutrale voedingsmiddelen, die zonder schade kunnen worden geconsumeerd, zijn: kalkoen, garnalen, kip, tonijn, mozzarella, courgette, waterkers, yam, kaas geitenvlees, erwten, kikkererwten, ananas, banaan, peer, witte en bruine rijst, mango, knoflook, appel, dadelpruim, witte en rode wijn, rozemarijn en cacao.
Aan de andere kant moeten sommige voedingsmiddelen met mate worden geconsumeerd. Het zijn: spek, varkensvlees, ham, melk, yoghurt, gerookte zalm, aubergine, kool, kool, sinaasappel, meloen, linzen, aardbeien, pinda's, suikers en frisdranken.
Wetenschappelijk bewijs
Opgemerkt moet worden dat het bloedgroepdieet niet wordt ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Daarom wordt het altijd aanbevolen om een follow-up te zoeken bij een voedingsdeskundige voor het uitvoeren van een beoordeling van de voedingsstatus en een geïndividualiseerd voedingsplan, volgens de gezondheidskenmerken van elk persoon.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.
