Als we het hebben over de gezondheid van onze organen, hebben mensen over het algemeen de neiging zich te concentreren op het hart en de hersenen. echter, de nier gezondheid is net zo belangrijk als dat van andere organen.
Ze zijn immers essentieel om afvalstoffen uit ons lichaam te verwijderen, de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen te stimuleren en de botsterkte te behouden.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Gewoonten die de nieren schaden
Check hieronder 5 praktijken die niet positief zijn voor de gezondheid van je nieren.
roken
Veel mensen geloven dat alleen de alcohol kan de nieren aantasten. Roken is echter op verschillende manieren even schadelijk voor de gezondheid van de nieren.
Dat komt omdat het een aantal giftige stoffen bevat die onze bloedvaten kunnen beschadigen en zelfs de bloedtoevoer naar de nieren kunnen verminderen.
Overmatige consumptie van eiwitten
Het is niet gebruikelijk om mensen te vinden die hypertrofie zoeken met nierproblemen. Dit komt omdat, wanneer deze mensen niet worden begeleid door een professional, ze kunnen overdrijven in het gebruik van
eiwit dier, wat uiteindelijk het vermogen van de nieren aantast om andere stoffen te filteren.Volgens deskundigen is dit een vorm van orgaanoverbelasting.
Om deze reden is het belangrijk om een uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen, gevuld met fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten.
overdrijft het zout
Overmatig zoutgebruik kan leiden tot hoge bloeddruk, wat ook de nieren veel meer belast en op de lange termijn zeer schadelijk kan zijn. Experts raden daarom aan om zo min mogelijk zout te gebruiken en het te vervangen door andere specerijen en kruiden.
niet genoeg water drinken
Als het om nierbeschadiging gaat, is over het algemeen de meest voorkomende reden simpelweg niet drinken. water genoeg. Deze gewoonte, hoe gewoon ook, leidt uiteindelijk tot de opeenhoping van gifstoffen in het lichaam, waardoor deze organen overbelast raken.
Daarom is er niets natuurlijker dan minstens 2l water per dag te drinken of zelfs meer afhankelijk van uw gewicht.
Misbruik van pijnstillers
Tegenwoordig is het gebruikelijk om bij hoofdpijn of spierpijn een soort pijnstiller te gebruiken. Bij overmatige inname van deze middelen kunnen de nieren echter enige schade oplopen, omdat ze de bloedsomloop beïnvloeden. Vermijd daarom.
