Appels zijn voedzaam en smakelijk, plus ze bieden veel gezondheidsvoordelen. Deze vruchten zijn rijk aan vitamines en mineralen, zoals vitamine C en ijzer, en bevatten antioxidanten die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen celbeschadiging. En om hun consumptie te vergemakkelijken, kan het schillen helpen bij dit proces. Bekijk manieren om geschilde appels in te gebruiken maaltijden.
10 manieren om appels te gebruiken
Bekijk meer
Moet ik de zeep delen met mijn familie?
Droom je van wonen in het buitenland? Ontdek de landen die het meest van…
Probeer ze eens aan je maaltijden toe te voegen voor een zoete smaak en extra dosis voedingsstoffen. Hier zijn 10 ideeën om geschilde appels in uw maaltijden op te nemen:
als tussendoortje
Snijd de appel gewoon in dunne plakjes en eet hem op elk moment van de dag als gezond tussendoortje.
bij smoothies
Voeg geschilde appelschijfjes toe aan je ochtendsmoothie voor extra smaak en voeding. Het is mogelijk om mengsels te maken met ander fruit, bijvoorbeeld met bananen en rood fruit.
in salades
Snijd de appel in kleine blokjes en voeg toe aan je salade voor een zoete en knapperige toets.
In taarten en taarten
Voeg geraspte geschilde appel toe aan cake- en taartrecepten voor smaak en vocht.
in jam
Kook geschilde appels met suiker en kruiden om een zelfgemaakte jam te maken die kan worden gebruikt op pannenkoeken, toast of als vulling in taarten.
in sappen
Voeg geschilde appels toe aan je vruchtensap voor extra smaak en textuur.
in soepen
Voeg geschilde appelblokjes toe aan pompoen- of uiensoepen voor een zoete toets.
bij stoofschotels
Voeg in blokjes gesneden geschilde appel toe aan stoofschotels met rundvlees of kip om de smaak in evenwicht te brengen en voedingsstoffen toe te voegen.
in chutneys
Maal geschilde appels fijn met kruiden en azijn tot een chutney die kan worden gebruikt als dipsaus voor vlees of als bijgerecht bij Indiase gerechten.
als decoratie
Snijd geschilde appels in dunne plakjes en gebruik ze als decoratie voor taarten of cakes.