Vaak, wanneer we traumatische emotionele ervaringen meemaken, zoals het einde van een relatie, het verlies van een dierbare of een traumatische gebeurtenis, het kan ons zo raken we merkten het niet eens.
Daarmee zijn er uiteindelijk gedragingen die we kunnen aannemen zonder te beseffen dat we het doen, juist omdat we emotioneel gewond zijn. In dit artikel gaan we enkele van deze dingen onderzoeken en hoe we ze kunnen identificeren.
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Bekijk het nu!
Sociale onthouding
O sociale onthouding het is een van de meest voorkomende gedragingen wanneer we emotioneel gekwetst zijn. Als we te maken hebben met moeilijke emoties, trekken we ons vaak liever terug van de mensen en activiteiten waar we vroeger van genoten.
Dit kan ons echter nog eenzamer en verdrietiger maken. Het is belangrijk om moeite te doen om contact te maken met vrienden en familie, ook al is het maar om te kletsen of een wandeling te maken.
te veel of te weinig eten
Een ander veel voorkomend gedrag wanneer we emotioneel gekwetst zijn, is onze relatie met voedsel. Sommige mensen eten misschien te veel als een vorm van troost, terwijl anderen hun eetlust helemaal verliezen.
Het is noodzakelijk om je bewust te zijn van dit gedrag en te proberen een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, zelfs als je geen zin hebt om te eten.
Overmatige afhankelijkheid van middelen
Middelengebruik, zoals alcohol en drugs, kan een manier zijn om met emotionele pijn om te gaan. Dit kan echter leiden tot verslaving en ernstige gezondheidsproblemen. Hiervoor is het noodzakelijk om hulp en ondersteuning te zoeken als u worstelt met overmatig gebruik van deze stoffen.
overmatige aankopen
Sommige mensen nemen hun toevlucht tot overmatig winkelen als een manier om met emotionele pijn om te gaan. Dit kan echter leiden tot financiële problemen en schuld- en spijtgevoelens. Daarom is de meest geschikte oplossing om op de hoogte te zijn van uw koopgedrag en te proberen onnodige uitgaven te beperken.
destructief gedrag
Sommige mensen kunnen destructief gedrag vertonen wanneer ze emotioneel gekwetst zijn, zoals roekeloos autorijden, gevaarlijke activiteiten of verwikkeld raken in giftige relaties. De uitweg is weten hoe je dit gedrag kunt identificeren en hulp kunt zoeken als je moeite hebt om ze onder controle te krijgen.
Verwaarlozing van lichamelijke en geestelijke gezondheid
Als we emotioneel gekwetst zijn, verwaarlozen we vaak onze fysieke en mentale gezondheid. We kunnen stoppen met naar de dokter te gaan, ziektesymptomen negeren, geen fysieke oefeningen doen en niet zorgen voor onze persoonlijke hygiëne.
Ook kunnen we onze geestelijke gezondheid verwaarlozen als we geen professionele hulp zoeken wanneer dat nodig is. Het is belangrijk om te onthouden dat onze fysieke en mentale gezondheid met elkaar verbonden zijn en dat de zorg voor beide essentieel is voor een goede kwaliteit van leven. Daarom is het essentieel om hulp en behandeling te zoeken als u lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen heeft.