Avocado is een prachtige vrucht, waarvan de voedingssamenstelling rijk is aan goede vetten, vezels, vitaminen en mineralen. Wist je echter dat de bladeren ook goed zijn voor je gezondheid? Met dat in gedachten, zullen we u aan enkele voorstellen voordelen van avocadoblad en hoe u dit voedsel in uw routine kunt opnemen.
Lees verder: Medicinale theeën: bekijk de kracht van sommige theeën voor je gezondheid!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Avocadoblad – Wat zijn de eigenschappen?
Het avocadoblad is rijk aan mineralen zoals calcium en fosfor, die essentieel zijn voor de gezondheid van de botten. Daarnaast bevat het vitamine E, wat vroegtijdige veroudering tegengaat, dus het is ook nog eens goed voor de huid. Daarnaast kan dit blad nog helpen in de strijd tegen darmparasieten (wormen).
- Versterkt ons afweersysteem
Je kunt het avocadoblad gebruiken om thee te zetten als je verkouden of grieperig bent, zoals Dit blad versterkt het immuunsysteem van het lichaam en helpt bij het bestrijden van virussen, waardoor herstel wordt bevorderd snel.
- Verlaagt de druk
Avocadoblad is goed voor mensen met hoge bloeddruk, omdat het helpt om de bloeddruk onder controle te houden vanwege zijn diuretisch vermogen en ook omdat het rijk is aan de mineralen calcium en kalium, die ook van invloed zijn op de druk.
Helpt Avocadobladthee u om af te vallen?
Avocadobladthee heeft, zoals eerder vermeld, diuretische eigenschappen, dus het kan helpen bij het afvallen door opgehoopte vloeistoffen in het lichaam te verwijderen. Veranderingen in voeding en fysieke activiteiten zijn echter ook nodig om het resultaat te garanderen.
Hoe thee te bereiden met avocadobladeren
Ingrediënten:
- Gedroogde avocadobladeren - 1 lepel
- 1 kop met kokend water
- 1 theelepel honing (optioneel)
Methode van voorbereiden:
Giet eerst de bladeren in de kop kokend water, dek af en wacht 10 minuten. Klaar, koffie (optioneel) en consumeer de thee nog lauw. Als je wilt zoeten, gebruik dan honing, suiker of zoetstof.
Zijn er contra-indicaties of bijwerkingen van het consumeren van avocadoblad?
Tot nu toe zijn er geen wetenschappelijke studies die de nadelige effecten van de consumptie van avocadoblad aantonen, maar zoals bij alles in het leven is evenwicht nodig bij het gebruik van dit blad. Wees dus met mate!
