Vitamine A is een zeer belangrijke voedingsstof voor ons lichaam en helpt bij onze visie en vernieuwing van de weefselcellen van het lichaam, zodat het ontbreken van deze vitamine zeer schadelijk kan zijn. Daarom is het belangrijk om de signalen te kennen die ons lichaam geeft wanneer vitamine A een tekort begint te krijgen.
Zie ook: Ontdek 10 tekenen van vitamine C-tekort, oorzaken en hoe het te behandelen
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
gebrek aan vitamine A
Dit tekort aan voedingsstoffen komt vaker voor bij kinderen en ouderen, vooral in armere regio's. Gewoonlijk is het eerste teken dat deze stof ontbreekt nachtblindheid, dat wil zeggen wanneer het individu moeite begint te krijgen met zien op donkere plaatsen/tijden.
Als deze toestand in het lichaam erger wordt, kunt u gedeeltelijk of volledig verlies van gezichtsvermogen hebben. Maar dit is niet het enige symptoom.
In die zin hebben veel mensen veranderingen in hun huid, die droog wordt en langzamer begint te genezen. Bovendien hebben sommigen smaakverlies en het gebrek aan vitamine maakt het lichaam kwetsbaar voor infecties, omdat het een essentiële rol speelt in het immuunsysteem.
Ten slotte is deze daling van voedingsstoffen ook in verband gebracht met onvruchtbaarheid vanwege zijn rol in de reproductie en ontwikkeling bij kinderen, die kunnen worden beïnvloed als ze niet genoeg vitamine A opnemen.
Welke oorzaken en hoe te behandelen?
Onder de factoren die een tekort aan deze vitamine in ons lichaam kunnen veroorzaken, zijn voeding, malabsorptiesyndroom, overmatig gebruik van alcohol en/of laxeermiddelen die minerale olie bevatten.
Wat er daarom kan worden gedaan om het probleem te behandelen, is de vervanging van deze vitamine, wat kan worden gedaan in dagelijkse doses volgens de aanbeveling van uw arts.
Daarnaast moet u op uw dieet letten en altijd proberen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A in uw dieet op te nemen. Zoek hiervoor normaal gesproken naar oranje, rood en donkergroen voedsel, evenals zuivelproducten, omdat deze meestal vitamine A bevatten. Zorg ten slotte voor de gezondheid van uw ogen door ze te beschermen tegen stof, wind, vervuiling en airconditioning.