Van tijd tot tijd komen we die drang tegen om een snoepje te eten, vooral na de maaltijd, toch? Wanneer we echter een voedingsplan volgen, kunnen we ons niet te veel suikers en vetten veroorloven. Met dat in gedachten, hier zijn vijf heerlijke opties voor desserts voor lijners. Bekijk het zeker eens!
Lees verder: Ken de talloze voordelen van het eten van rozijnen en klaag er niet meer over!
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Chocolade 70% cacao
Het consumeren van pure chocolade na de maaltijd kan zelfs gezondheidsvoordelen opleveren, zoals een betere stofwisseling en cholesterolcontrole.
Daarom wordt de inname ervan zelfs aanbevolen, omdat de kwaliteiten ervan ook een toename van bevatten libido, controle van de bloedsuikerspiegel, regulatie van het organisme en de balans van niveaus van cholesterol.
Granen
Granen zijn een perfect alternatief om die hunkering naar iets lekkers en zoets tussen de maaltijden van de dag te stillen zonder uw dieet te onderbreken. Er zijn verschillende opties op de markt, sommige hebben echter kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen in hun samenstelling. Daarom moet ervoor worden gezorgd dat alleen die worden geconsumeerd die geen additieven bevatten.
Pindakaas
Pindakaas kan een belangrijke bondgenoot zijn tijdens het proces om een gezonder leven te bereiken. Hoewel het een vet voedsel is, met aanvaardbare niveaus voor dagelijkse consumptie, heeft het het voordeel dat het het verlangen naar een zoete traktatie dooft. Dit betekent dat je met een klein bedrag al een voldaan gevoel hebt.
Haver
Havermout is een zeer veelzijdig voedsel, omdat het goed samengaat met elk ander voedsel, naast dat het zeer voedzaam en natuurlijk is. Dus of het nu in een smoothie met magere melk is, gemengd met ontbijtgranen of bovenop een fruitsalade, het zal een heel speciale smaak aan je dessert geven.
Droge vruchten
Een van de beste manieren om het verlangen naar snoep te stillen, is met behulp van gedroogd of gedroogd fruit, omdat ze de nodige hoeveelheid suiker bevatten zonder je lichaam te schaden. Daarom wordt aanbevolen om ze altijd in de buurt te hebben als het verlangen toeslaat.
