Met een opvallende smaak is kokoswater een lieveling en een belangrijke bondgenoot van onze gezondheid. De drank heeft immers een aantal voedingsstoffen die helpen van hydratatie tot het verlagen van de bloeddruk! Volg dit artikel en leer meer over de kokoswater voordelen!
Lees verder: Wat is gezonder: suikerrietsap of kokoswater?
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Voordelen van kokoswater
Tot de voordelen van kokoswater behoren hydratatie, herstel van kater, preventie van krampen, verlaging van de bloeddruk en vervanging van elektrolyten! Bekijk het hieronder!
Hydratatie
Hydratatie is waarschijnlijk een van de bekendste voordelen van kokoswater. Het drankje staat er tenslotte om bekend dat het helpt bij het herstellen van verloren gegane vloeistoffen, zoals bij braken en diarree!
kater herstel
Na overmatige consumptie van alcoholische dranken is het gebruikelijk dat de beroemde kater de volgende dag verschijnt en dat we hoofdpijn en misselijkheid hebben. Dit komt omdat alcohol een mogelijke oorzaak is van uitdroging in ons lichaam.
Zo wordt kokoswater de volgende dag een geweldige bondgenoot, omdat het helpt het lichaam te hydrateren en katers te verminderen!
Voorkomt krampen
Kokoswater is rijk aan een mineraal genaamd kalium, een voedingsstof die verantwoordelijk is voor spiercontracties. Daarom, omdat het overvloedig aanwezig is in kokoswater, brengt het consumeren ervan de hoeveelheid kalium in het lichaam in evenwicht en helpt het krampen te voorkomen, wat onwillekeurige spiercontracties zijn!
Verlaging van de bloeddruk
Net als krampen helpt kalium ook bij het verlagen van de bloeddruk. Kalium is immers een element met vaatverwijdende eigenschappen, dat wil zeggen, het helpt de bloedvaten te verwijden en de doorbloeding te verbeteren!
Vervanging van elektrolyten na fysieke activiteit
Als we aan lichaamsbeweging doen, vooral in de zomer, is het normaal dat we veel zweten. Tijdens het zweten van lichaamsbeweging gaan echter mineralen zoals natrium, kalium en magnesium verloren.
Deze drie mineralen maken dus deel uit van de balans van de vloeistofniveaus in het lichaam en krijgen de naam elektrolyten. Dus, omdat het rijk is aan deze mineralen, helpt kokoswater om te vervangen wat verloren is gegaan.