Het leven van degenen die alleen wonen en moeten werken of studeren is niet gemakkelijk, dus nemen velen hun toevlucht tot kant-en-klaar voedsel en recepten omdat ze geen tijd hebben om te koken. Met dat in gedachten hebben we 3 recepten geselecteerd voor degenen die alleen wonen en niet willen veranderen voedsel.
Praktische gerechten voor wie alleen woont
Bekijk meer
Bekijk de gezondste thee-opties die u in uw dagelijks leven kunt opnemen
Bananenthee: het geheim van een diepe nachtrust
In het drukke dagelijkse leven zal er niet altijd tijd zijn om gerechten met lange processen te maken. Dit houdt je echter op geen enkele manier tegen om goed te eten! Je kunt immers altijd één van de praktische gerechten maken die we hieronder zetten:
snelle gegrilde zalm
Om dit recept te maken, heb je nodig:
- 1 post zalmfilet;
- 1 el paneermeel;
- 1 el olijfolie;
- Zout, peper en citroen naar smaak.
Leg voor de bereiding de zalm in een kom met water en pers een halve citroen uit in het water. Verwijder na vijf minuten de vis, spoel hem af onder stromend water en droog hem af met keukenpapier.
Wrijf daarna beide kanten van de vis in met een mengsel van zout, peper en olijfolie. Bestrijk de vis tenslotte met paneermeel en leg de zalm op een voorverwarmde grill of bakplaat. Laat het nu aan beide kanten bruin worden en serveer.
snelle aardappelpuree
In dit recept heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 3 middelgrote aardappelen;
- ½ pak roommelk;
- 1 lepel boter;
- 175 ml melk;
- Zout naar smaak.
Begin bij de bereiding met het koken van de aardappelen tot ze zacht, maar stevig zijn. Haal ze vervolgens uit het water en pers ze uit met een sapcentrifuge of vork. Neem kort daarna een pan en smelt de boter in het vuur en voeg dan de aardappelpuree, de room en de melk toe. Dus gewoon mixen tot het deeg homogeen is en zout naar smaak toevoegen.
gevulde crepioca
In dit recept heb je nodig:
- 2 eetlepels tapiocagom;
- 2 eieren;
- Zout en peper naar smaak;
- Vulling naar keuze (kipreepjes, kaas, tonijn en andere).
Breek bij het bereiden de twee eieren in een ronde kom en klop ze met behulp van een vork tot ze goed gemengd zijn. Voeg vervolgens de tapioca en ook het zout toe en klop opnieuw tot een homogene massa.
Verhit dus een koekenpan antiaanbaklaag op hoog vuur en giet het mengsel erin. Keer de crepioca met behulp van een spatel als de bovenkant bijna droog is. Dus, verlaag de temperatuur, laat het aan de andere kant bruin worden terwijl je de vulling doet. Sluit tot slot je crepioca en hij is klaar om te serveren!
