Migraine is een aandoening die wordt gekenmerkt door ernstige hoofdpijn, die op elke leeftijd voorkomt en waarvan de intensiteit van de symptomen van persoon tot persoon verschilt. Hoewel de aandoening niet te genezen is, is het mogelijk om de situatie te behandelen met kleine veranderingen in het dagelijks leven, inclusief voedsel.
Dit komt omdat sommige voedingsmiddelen verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van crises en het is noodzakelijk om ze uit uw routine te verwijderen. Daarom is het essentieel om deze 5 te kennen als u aan deze aandoening lijdt te vermijden voedingsmiddelen voor migrainepatiënten.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Lees verder: Ontdek welke punten op uw lichaam hoofdpijn kunnen verlichten
5 voedingsmiddelen die migrainesymptomen veroorzaken
Migraine heeft tal van oorzaken, zoals langdurig vasten, stress, slapeloosheid, intense geuren en sommige voedingsbestanddelen. Deze elementen fungeren dus als een "trigger" die de crisis uitlokt en daarom moeten worden vermeden. Zie hieronder!
- Alcohol
Alcohol is een van de belangrijkste stoffen die verantwoordelijk zijn voor het opwekken van migrainesymptomen. Dus degenen die aan deze aandoening lijden, moeten de consumptie van alcoholische dranken vermijden, vooral overmatig.
- Cafeïne
Net als bij alcohol wordt te veel cafeïne in verband gebracht met migraine-episodes. Het is dus essentieel om geen misbruik te maken van de consumptie van koffie, thee en energiedrankjes.
- Chocolade
Hoewel chocolade een geweldige partner is om een gevoel van plezier en welzijn te bevorderen, wordt consumptie niet aanbevolen voor mensen die lijden aan de gevreesde migraine. Dat komt omdat hij cafeïne en bèta-fenylethylamine heeft, stoffen die verband houden met het ontstaan van hoofdpijn.
- worstjes
Het zijn meestal voedingsmiddelen die zijn samengesteld uit verwerkt vlees, dat roze tinten krijgt door een verbinding die nitraat wordt genoemd. Zo helpt deze stof bij het conserveren van deze producten, zoals worstjes, hammen, pepperoni en mortadella.
Maar het nadeel is dat het nitraat dat in deze items aanwezig is, stikstofmonoxide afgeeft aan het bloed. Vervolgens verwijdt dit element de aderen, inclusief die in de hersenen, en veroorzaakt het kenmerkende ongemak van migraine.
- oude kazen
Kazen zijn producten die zijn afgeleid van melk, die een stof bevat die tyramine wordt genoemd en waarvan de concentratie toeneemt naarmate de kaas rijpt. Dat wil zeggen, oudere kazen hebben een grotere hoeveelheid tyramine, verantwoordelijk voor het veroorzaken van migraine. Gebruik daarom geen oudere kazen, die veel tijd nodig hebben om te fermenteren, zoals parmezaanse kaas, roquefort en feta.
Dus nu je weet welk voedsel je moet vermijden voor mensen met migraine. Volg deblog over schoolonderwijsen toegang hebben tot verschillende andere materialen, curiositeiten en nieuws uit heel Brazilië!