Drankjes hebben altijd deel uitgemaakt van het dagelijkse leven van Brazilianen, die, omdat ze uit een tropisch gebied komen, zich constant moeten verfrissen. Aan de andere kant is het niet alleen voor dit doel dat mensen wat vloeistoffen drinken, omdat ze veel voordelen kunnen opleveren, zoals sap om energie te herstellen. Op die manier leert u vandaag nog hoe u dit drankje kunt maken dat een einde maakt aan vermoeidheid en u een stimulans geeft voor uw dagelijkse bezigheden.
Lees verder: Lekker en gezond: zie hoe je een smoothie met rood fruit maakt
Bekijk meer
Bekijk de gezondste thee-opties die u in uw dagelijks leven kunt opnemen
Bananenthee: het geheim van een diepe nachtrust
sap om energie op te wekken
Het semester is bijna hier, de regen van examens en activiteiten is vermoeiend of anders is dat eindverslag van het werk waar iedereen gek van wordt al druk op je uitoefenen... In situaties als deze is het noodzakelijk om te weten hoe je weer actief kunt worden en een van de manieren om dit te doen is door de inname van supersappen energiek.
Leer de ingrediënten om het krachtige energiesap te maken
Dit sapje is niet alleen lekker, het geeft je een boost die je nog nooit eerder hebt gezien, maar daarvoor heb je wat materialen en ingrediënten nodig. Bekijk daarom de onderstaande lijst en ga na wat je hebt en wat je moet kopen om een glas sap van 500 ml te maken:
- Twee bananen;
- 200 ml water;
- Gember (klein);
- 300 ml acai.
Recept bereidingswijze
- Onmiddellijk moet je de bananen schillen en in kleine plakjes snijden;
- Klaar, doe ze in de blender naast de acai en gember;
- Voeg op dit moment de aangegeven hoeveelheid water toe om het mengen te vergemakkelijken en zo een romig sap te verkrijgen, maar nog steeds homogeen;
- Als het jouw voorkeur is, kun je ijs toevoegen, het kan geweldig zijn op warme dagen;
- Kies ervoor om niet meer suiker aan het sap toe te voegen, omdat banaan en acai het al hebben;
- Klaar! Nu hoef je jezelf alleen maar te bedienen en te genieten van dit heerlijke sap en de energie die het bevordert.
Waarom garandeert hij zoveel energie?
Banaan heeft een rijke hoeveelheid koolhydraten, wat de belangrijkste energiebron is voor het functioneren van ons lichaam. Acai bevat veel calorieën, helpt het cardiovasculaire systeem en is een uitstekende energiebron. Ten slotte is gember een natuurlijk thermogeen omdat het energie-eigenschappen heeft die het zenuwstelsel alerter maken, naast het versnellen van het metabolisme van degenen die het binnenkrijgen.