We weten dat het gedrag van de hersenen gedurende de dag verandert volgens onze circadiane ritmecyclus (onze biologische klok). De hypothese, volgens een groep Amerikaanse wetenschappers, is dat a hersenverandering na middernacht, waardoor we impulsiever en emotioneler worden. Dit komt voort uit het feit dat voor het lichaam de verwachting is dat we slapen. Blijf lezen en kom meer te weten over het onderzoek en de resultaten ervan.
Lees verder:Onderzoek toont aan dat de hersenen zelfs tijdens de slaap "horen".
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Het belang van de circadiane cyclus
De interne klok bepaalt het 24-uurs (1 dag) ritme van ons lichaam en reguleert onze circadiane activiteit. Het bepaalt veel gedragingen, zoals ons slaapschema, alertheid en activiteit, evenals hoe laat we wakker worden. Naast effecten op de bloeddruk, eetlust, lichaamstemperatuur en hormonen.
Deze cyclus verstoort niet alleen onze emoties of de energie die we gebruiken in onze dagelijkse activiteiten, maar kan ons ook kwetsbaar maken voor situaties die tot ziekte kunnen leiden. Daarom is deze cyclus zo belangrijk in ons leven!
Studie gepubliceerd in een wetenschappelijk tijdschrift
In een recent artikel gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Network Psychology suggereert het team dat 's nachts wakker blijven leidt tot significante neurofysiologische veranderingen in de hersenen. Op deze manier veranderen ze de manier waarop we omgaan met de wereld, vooral in acties die verband houden met het verwerken van beloningen en informatie, evenals het beheersen van impulsen. Bijvoorbeeld de koelkast plunderen, nog een fles wijn drinken of negatieve gedachten overheersen op deze momenten door veranderingen in de hersenen.
Theorie over hersenverandering na middernacht
Elizabeth Kleiman, een onderzoeker aan het Massachusetts General Hospital, legde uit dat het basisidee dat is, vanuit een perspectief wereldwijde evolutie is de biologische klok afgestemd op het slaapbevorderende proces, niet op het deel dat je daarna wakker houdt om 00u. We weten dat miljoenen mensen midden in de nacht wakker blijven, maar er zijn ook aanwijzingen dat hun hersenen niet op dezelfde manier werken als overdag. De onderzoeker beweert echter dat de gezondheid wordt aangetast en dat daarom meer onderzoek moet worden gedaan.
Negatieve gevolgen voor gewoontes
Als je nadenkt over alledaagse ervaringen, is het gebruikelijk om na middernacht te slapen om op sociale netwerken te surfen of series te kijken. Daarnaast is het mogelijk dat er tijdens deze uren een onverwachte drinkkater ontstaat of dat er ander impulsief gedrag ontstaat.
De vandaag gepresenteerde theorie suggereert echter dat we na middernacht meer geneigd zijn toe te geven aan deze driften dan overdag. Een van de mogelijke verklaringen heeft te maken met dopamine, dat 's nachts meer door het lichaam wordt aangemaakt en ons beloningssysteem kan verstoren.