Niet iedereen weet het, maar de Japan Het is een land met een extreem hoge levensverwachting en zeer lage sterftecijfers. Volgens experts komt dit door verschillende gewoonten, variërend van eten tot onderwijs. Waaronder veel van hen die u kunt adopteren in elk land waar u bent. Om deze reden hebben we er een aantal op een rij gezet Japanse gewoontes die je kunnen helpen langer te leven.
Lees verder: Peperconsumptie kan ervoor zorgen dat je langer leeft; begrijpen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Fysieke activiteit
Lichamelijke activiteit is in veel landen over de hele wereld gebruikelijk en brengt veel voordelen met zich mee voor de bevolking. hoeveel het wordt ingebracht in het dagelijkse leven van de Japanners, vooral omdat sportscholen niet zo populair zijn in het land van de zon bron. Sterker nog, ze gaan het liefst dagelijks wandelen of joggen, wat geweldig is als het gaat om een lang leven.
Theeën
Het is niet nieuw dat thee bekend staat als uitstekend voor de gezondheid van degenen die ze consumeren, naast verschillende eigenschappen die kunnen variëren afhankelijk van het gekozen ingrediënt. In het geval van de Japanners houden ze zoveel van groene thee dat ze opvallen in de top 10 van consumenten ter wereld. Volgens experts is hij uitstekend geschikt voor het verminderen van het risico op hartaandoeningen en het verhogen van het energieniveau.
Rijst
Als het om rijst gaat, kun je niet anders dan aan Azië denken, vooral aan Japan. De bevolking, die van oudsher jaarlijks miljoenen tonnen van dit voedsel consumeert, krijgt een reeks voordelen, zoals een vermindering van het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Hierdoor wordt het uiteindelijk een uitstekend alternatief voor voedsel op basis van tarwe.
zeewier
Zeewier is onmisbaar in het Japanse dieet, vooral omdat het al eeuwen in hun cultuur voorkomt. Volgens onderzoekers bieden ze een aantal antioxiderende eigenschappen en zelfs vitamine A, C en E. Daarom spelen ze een belangrijke rol in het lichaam bij het afweren van sommige chronische ziekten zoals kanker.
