Een warm en ontspannend bad is de voorkeur van veel mensen. Desondanks zit de koude douche vol met voordelen die je gezondheid verder kunnen verbeteren en zelfs stress kunnen verminderen. Kijk 6 tips voor het nemen van een koude douche in je routine.
Lees verder: Bekijk de voordelen die mango kan hebben voor de gezondheid
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Het koudere water in de douche helpt om de huid en het haar te verzorgen en ook om het lichaam te ontspannen. Ook kan kouder water sommige ontstekingen helpen verminderen.
voordelen van koude douche
We scheiden 6 geweldige tips voor u om de manier van douchen te heroverwegen. Dus, na het bekijken van de voordelen, neem het koude bad op in je routine en voel het verschil.
1 – Vermindert stress: onderzoek heeft al bewezen dat het ijsbad helpt om stress te verminderen en het lichaam te ontspannen. Als gevolg hiervan is de slaap meer ontspannend en dieper.
2 – Vermindert pijn en verbetert spierherstel: ken je die kleine ongemakken in het lichaam? Ja, koude douche kan pijn verminderen en zelfs helpen bij spierherstel. Zeker na het sporten. Doe de test!
3 – Gezondheidsverbeteringen: de koude douche helpt je gezondheid te verbeteren. Het lichaam droogt minder uit. De voordelen zijn ook voor de geest, aangezien het koude bad de symptomen van depressie kan verlichten.
4 – Verbetert de bloedsomloop: de koude douche helpt de bloedcirculatie te verbeteren en helpt de bloeddruk te verlagen.
5 – Meer gehydrateerd lichaam: dit is een van de voordelen die op korte termijn voelbaar zijn. Zodra je een koude douche neemt, is je haar minder droog en je huid ook minder. In een paar dagen koude baden is het al mogelijk om het verschil in huid en haar op te merken.
6 – Meest actieve lichaam: het koude bad activeert het hele lichaam, als natuurlijke reactie van ons lichaam op de temperatuur van het water. Dit helpt zelfs om het lichaam actiever te maken en verbetert de aanleg.