Bekijk dit heerlijke recept voor bananenpudding

A banaan Het is een vrucht rijk aan kalium, die eigenschappen heeft die het menselijk lichaam meer kracht en kracht geven. Recepten die banaan bevatten, kunnen dus een goede optie zijn voor in de late namiddag of zelfs om voor de training te consumeren.

Een goede tip om deze veelzijdige vrucht te consumeren zonder in een routine te vervallen, is om een pudding van banaan, wat uw gezinsmiddag veel smakelijker kan maken. Volg de tekst en leer hoe je dit kunt voorbereiden heerlijk recept!

Lees verder: Bekijk 4 voedingsmiddelen die je metabolisme vertragen

recept voor bananenpudding

Bananenpudding is een van die verrukkelijke recepten.

Bekijk de ingrediëntenlijst:

• 1 blik gecondenseerde melk;
• 1 blikje (van dezelfde maat) melk;
• 2 eieren;
• 2 zilveren bananen;
• 1 eetlepel maïszetmeel;
• 1 snufje kaneelpoeder.

Methode van voorbereiden:

De bereiding is super eenvoudig, de eerste stap is om de eieren, melk en maizena 3 minuten in een blender te kloppen. Voeg daarna de bananen, kaneel toe en klop nog minimaal 3 minuten.

Om de pudding te bakken, karamelliseert u de vorm en plaatst u deze in een waterbad. Als het klaar is, zet je het in de koelkast tot het koud is en dien je het op.

Het belang van het opnemen van bananen in onze dagelijkse voeding

Zoals eerder vermeld, is banaan een vrucht die rijk is aan heilzame eigenschappen voor het lichaam. Onder hen de hoge hoeveelheid kalium, die helpt bij het ontspannen van de spieren en het vermijden van de beroemde en gevreesde krampen. Bovendien helpt het het lichaam overtollig natrium te verwijderen, waardoor de bloeddruk wordt gereguleerd.

Banaan is ook rijk aan vitamine C, wat helpt om ijzer uit het lichaam te halen en bloedsuikerpieken te voorkomen, waardoor het lichaam stabiel blijft. Banaan is dus een uitstekende pre-workout voor elk type fysieke activiteit.

Nu je dit hebt geleerd recept en wat bananeneigenschappen, wat dacht je ervan om het thuis te bereiden? Geniet met je hele gezin.