Jij nieren worden beschouwd als vitale organen voor ons lichaam, dus het is belangrijk dat ze zo goed mogelijk werken. In die zin is het essentieel om voedingsmiddelen die helpen bij het goed functioneren van de nieren in de voeding op te nemen, zodat het mogelijk is om onze gezondheid en ons welzijn te behouden.
Voedingsmiddelen die goed zijn voor het functioneren van uw nieren
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Een van de belangrijkste functies van de nier is het filteren van ons bloed en de werking ervan hangt rechtstreeks af van de levensstijl van elk individu.
Nutroloog Sandro Ferraz zegt: “Er zijn veel factoren die nieraandoeningen kunnen veroorzaken en als gevolg daarvan de ontwikkeling van nierziekten. Een van de factoren die de gezondheid van de nieren beïnvloeden, is voedsel; veel voedingsmiddelen kunnen ziekten veroorzaken en andere helpen ze te voorkomen”.
Op deze manier is het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet een essentiële factor om uw nieren gezond te houden en uw lichaam goed te laten functioneren.
Dus, hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat uw nieren goed werken:
Knoflook
De voordelen van het consumeren van knoflook in ons leven zijn legio en een daarvan is dat het niet alleen vochtafdrijvende eigenschappen heeft, maar ook verwondingen helpt voorkomen die tot nierfalen leiden.
Afval
De appel is een supergezonde vrucht en heeft de kracht om nierdisfunctie te voorkomen en reeds zieke nieren te helpen verbeteren.
Gember
Gember is een echt krachtig voedsel in termen van gezondheid, het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, antioxidanten, thermogeen en verhoogt zelfs de nierfunctie, helpt nierweefsel te herstellen, voorkomt ontstekingen in de nieren en de vorming van nierstenen.
Citroen
Citroenen zijn supergezond en helpen nierstenen te voorkomen. Daarnaast helpen ze de mineralen in het orgaan op te lossen.
Ui
Ui is een andere grote bondgenoot in het functioneren van de nieren, het heeft een grote hoeveelheid water en mineralen. Het is rijk aan antioxidanten en vanwege zijn eigenschappen wordt het een uitstekend voedingsmiddel om de stofwisseling te helpen reguleren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Voedingsmiddelen die u moet vermijden voor de gezondheid van uw nieren
Hoewel er verschillende voedingsmiddelen zijn die goed zijn voor de gezondheid van de nieren, zijn er ook voedingsmiddelen die het tegenovergestelde effect hebben, namelijk:
- Zout: overmatige consumptie van zout zorgt ervoor dat ons lichaam meer vocht vasthoudt dan normaal, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk en, op de lange termijn, mogelijke schade aan de nieren;
- Frisdrank: bij overmatige consumptie levert deze drank een grote bijdrage aan de vorming van nierstenen;
- Cafeïne: bij overmatige consumptie kan het ook nierstenen veroorzaken.