Het is een feit dat we allemaal de gezondheid van de hersenen op dag. Hiervoor is het noodzakelijk om enkele gezonde gewoonten aan te nemen, zoals het vermijden van alcoholische dranken en sigaretten, een goed dieet volgen en een sociaal leven leiden. Op deze manier is het mogelijk om de gezondheid te behouden en ernstige problemen op de lange termijn te voorkomen.
In die zin wijst de wetenschap erop dat het langdurige gebrek aan sommigen vitaminen het kan zelfs leiden tot dementie. Begrijp hieronder meer.
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Google ontwikkelt AI-tool om journalisten te helpen bij…
Lees verder: Studie verbindt de verbetering van Alzheimer met "goed" cholesterol (HDL)
Hoe is de studie verlopen?
Onderzoekers van de Universiteit van Australië beoordeelden de gezondheidsgegevens van meer dan 290.000 mensen via de UK Biobank, waarbij ze niveaus van vitamine D van elk individu met hun respectieve afbeeldingen van hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor het geheugen.
Het was dus mogelijk om te zien dat deelnemers met een hoger vitamine D-gehalte in het lichaam een lager risico op dementie hadden.
Het belang van vitamine D
De voordelen die vitamine D ons lichaam biedt, zijn al lang bekend, vooral als we het hebben over het immuunsysteem en de botten. Wat de onderzoekers echter verraste, was dat het ook een belangrijke rol speelt voor de gezondheid van de hersenen.
Zelfs in sommige gevallen komt het ontbreken van deze vitamine zelfs vaak voor, wat in sommige regio's rechtstreeks de oudere bevolking treft. In het Verenigd Koninkrijk kon bijvoorbeeld worden vastgesteld dat tot 17% van de gevallen van dementie voorkomen had kunnen worden door deze voedingsstoffen in het lichaam te verhogen en ze binnen een normaal bereik te brengen.
Als dit een probleem is, kunt u uw vitamine D-waarden jaarlijks laten testen door een arts. Als een laag gehalte van de vitamine in het lichaam wordt aangetroffen, wordt het gebruik van een voedingssupplement aanbevolen. Van daaruit wordt een hoeveelheid van ongeveer 600 IE van de vitamine per dag voorgesteld, die zowel in voeding als in supplementen te vinden is.
Ten slotte geloven experts dat door goede eetgewoonten en een betere kwaliteit van leven het is mogelijk om deze realiteit te veranderen waarin een groot deel van de bevolking wordt beïnvloed krankzinnigheid.
