Chiazaden zijn rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels, waardoor ze je een vol gevoel geven. Op deze manier met een nagerecht lekker en eenvoudig, je kunt een gezond dieet volhouden, je vol voelen en eetbuien vermijden over producten die niet zo gunstig zijn voor het lichaam.
Lees verder: Als u DEZE voedingsmiddelen consumeert, zal uw lever veel gezonder zijn
Bekijk meer
Bekijk de gezondste thee-opties die u in uw dagelijks leven kunt opnemen
Bananenthee: het geheim van een diepe nachtrust
Lees meer over het recept voor chiapudding dat is uitgebracht door Kim Kardashian, een Amerikaanse socialite, die op internet succes boekt vanwege de smaak en resultaten.
Het recept voor chiapudding van Kim Kardashian
In april 2022 bracht het streamingplatform Star+ The Kardashians uit, een serie geproduceerd door Hulu TV met als thema het volgen van de routine van de Kardashian-Jenner-clan: Kris Jenner, moeder en producer, samen met haar dochters Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner en Kylie Jenner.
In een van de afleveringen van het eerste seizoen van de vervolgserie Keeping Up With The Kardashians verschijnt influencer Kim genietend van een chiapudding. Deze scène van seconden was genoeg om het recept over de hele wereld populair te maken.
Om deze reden zullen we je hieronder leren hoe je een van de favoriete desserts van de moeder van de kleine Psalm-, Chicago-, North- en Saint-West-kinderen kunt maken, waarvoor een zeer streng dieet nodig is om hun lichaamsbouw te behouden:
Ingrediënten
- 2 eetlepels chiazaad;
- 1 eetlepel honing (als je wilt, voeg dan meer toe);
- 1/2 kopje melkthee;
- Optioneel: gesneden fruit (tip: gebruik aardbei en banaan).
maak je pudding klaar
Meng eerst de melk en honing. Blijf roeren, zonder aan de kook te brengen, totdat je voelt dat de vloeistof consistentie krijgt en een homogene textuur krijgt. Dit betekent dat honing goed in melk oplost.
Verhoog daarna met het chiazaad en voeg, als je daar zin in hebt, meer honing toe tot je de gewenste zoetheid hebt bereikt.
Voeg ten slotte de inhoud toe aan een bakje en zet het minstens zes uur in de koelkast of totdat het de consistentie van pudding heeft. Als u ervoor kiest om toe te voegen vruchten, kun je ervoor kiezen om ze toe te voegen aan de mix of ze later af te werken in je glas.
