Interessant is dat totaal slaaptekort een tijdelijke verbetering van de stemming lijkt teweeg te brengen bij bijna de helft van de mensen met de diagnose depressieve stoornis groter. Dit lijkt paradoxaal, vooral als we kijken naar de ervaring van de meeste nieuwe ouders, die vaak bevestigen dat slapeloze nachten niet bepaald leiden tot stralende ochtenden geluk.
Studie onthult verband tussen geluk en slaapgebrek
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Een intrigerende studie uitgevoerd door de University of Pennsylvania in de VS maakte gebruik van de MRI-techniek functioneel om de hersenfuncties van 54 gezonde vrijwilligers en 30 personen met de diagnose depressie te onderzoeken groter. De motivatie achter dit onderzoek was afgeleid van hersenscans die opvallende verschillen in belangrijke hersengebieden tussen de twee groepen aan het licht brachten.
Alle deelnemers, met en zonder de diagnose depressie, brachten een lange nacht door met lezen, computerspelletjes spelen, televisie kijken en hun ogen niet sluiten. Ze consumeerden geen cafeïne of lichaamsbeweging, ze bleven gewoon wakker tot het ochtendgloren. Van het totale aantal deelnemers zonder voorgeschiedenis van depressie werden er 16 geselecteerd voor een controlegroep en kregen ze de kans om goed te slapen tussen de tests door.
Door rusttekort werkt het menselijk brein niet zo efficiënt. Een stukje weefsel aan de voorkant van onze hersenen, de dorsolaterale prefrontale cortex, heeft de neiging langzamer te werken, waardoor het moeilijk wordt om ons te concentreren. Onder omstandigheden van slaapgebrek is de cognitie vertraagd, evenals ons vermogen om emoties te reguleren amygdala, een centraal element van het limbisch systeem, begint buiten zijn grenzen te werken, vooral als reactie op prikkels negatieven. Zonder de prefrontale cortex om ons denken te bemiddelen, kunnen we rusteloos en prikkelbaar worden.
Slaaptekort is echter sinds het begin van psychiatrisch onderzoek als een potentieel onderzocht behandeling van depressie, althans voor een deel van de individuen die deze staat van humor ervaren in a wordt vervolgd. In het recente onderzoek ervoeren 13 van de 30 patiënten met ernstige depressie zelfs een verbetering van de stemming na een slapeloze nacht. Tegelijkertijd toonde een stemmingstest bij mensen zonder depressie in het algemeen het soort vermoeide malaise aan dat vaak voorkomt bij slaapgebrek.
Interessant is dat deze verbinding tussen de twee hersengebieden relatief sterk bleef, zelfs na twee nachten rustgevende slaap. Deze observaties bieden nieuwe aanwijzingen voor het begrijpen van de mogelijke mechanismen achter sommige gevallen van depressie, met name in termen van hoe de communicatie tussen delen van de hersenen die emoties en cognitie reguleren kan worden veranderd door deprivatie van slaap.
Het is echter belangrijk erop te wijzen dat de regelmatig slaaptekort wordt niet voor iedereen aanbevolen. Slaapstoornissen worden in verband gebracht met een hoger risico op dementie later in het leven en manipulatie van het biologische klok kan grote gevolgen hebben voor onze gezondheid, ons sociale leven en de dagelijkse routine. werk.
Dat gezegd hebbende, krijgt de studie van veranderingen in biologische ritmes als een manier om psychiatrische aandoeningen te behandelen, een veld dat bekend staat als chronotherapeutisch, steeds meer erkenning. De bevindingen suggereren dat een aanpassing aan onze biologische klok op de een of andere manier processen kan resetten regelgevende kaders die zijn gecompromitteerd, wat nieuwe hoop biedt voor degenen die aan de aandoening lijden zwaar depressief.
Bron: Wetenschapswaarschuwing