Ken enkele gewoonten die hoge bloeddruk kunnen veroorzaken

Hoge bloeddruk is een ziekte die aanwezig is in het leven van veel mensen over de hele wereld. Hoewel het onder controle kan worden gehouden, zijn er enkele gewoonten waardoor het zich constanter kan manifesteren. Dus, kijk nu wat ze zijn en hoe ze het lichaam kunnen beïnvloeden.

Lees verder: Beste vitamines voor diabetici

Zie enkele gewoonten die hoge bloeddruk kunnen veroorzaken

Over het algemeen treedt hoge bloeddruk op wanneer de bloedcirculatie een kracht uitoefent die groter is dan de capaciteit van de arteriële wanden. Daarom kan dit probleem een ​​echt obstakel worden voor de gezondheid van het lichaam en in sommige gevallen zelfs leiden tot hartstilstand.

Volgens experts zijn er enkele praktijken die kunnen helpen bij het verhogen van de bloeddruk. En als je wilt weten wat ze zijn, bekijk dan enkele gewoonten die dit fenomeen veroorzaken, zodat je ze nu kunt veranderen.

1. zout inname

Een van de meest voorkomende gewoonten die de bloeddruk verhogen, is de inname van grote hoeveelheden zout. Dit komt omdat de overmaat van dit product in het lichaam helpt om het niveau van vasopressine te verhogen, een antidiuretisch hormoon dat de stijging van de bloeddruk rechtstreeks beïnvloedt.

2. Spanning

Stress is een van de belangrijkste redenen waarom mensen gedurende de dag een hoge bloeddruk hebben. Verschillende situaties, zoals moeilijkheden op het werk, in het gezin of om economische redenen, kunnen de bloeddruk van het lichaam rechtstreeks beïnvloeden.

Dit komt door de toename van de productie van hormonen die tijdelijk de bloeddruk verhogen bij blootstelling aan stressvolle situaties. Daarom is het heel gewoon dat mensen hun hart sneller voelen kloppen, naast een vernauwing van de bloedvaten, wat ook helpt om de bloedcirculatie in het lichaam te belemmeren.

3. gebrek aan fysieke activiteit

Een sedentaire levensstijl is een van de oorzaken van verschillende ziekten en kan ook helpen om de bloeddruk van het lichaam te verhogen. Volgens studies is er een 50% toename in de kans dat mensen die geen fysieke activiteit uitoefenen een hoge bloeddruk ontwikkelen. De belangrijkste reden hiervoor is dat, met het beoefenen van fysieke oefeningen, het hart sterker wordt en erin slaagt het bloed effectiever rond te pompen, waardoor de kans op hypertensie afneemt. Zonder dergelijke activiteiten kan de druk dus oplopen.